经期女性在一个月中最需要呵护 。在这个特殊的日子里，女性有很多要注意的 。那么，她们经期可以洗澡吗？月经期间洗澡如何安全？需要注意什么？现在我们来学习一些关于经期洗澡的问题 。
经期不该做的11件事
1.经期尽量不要洗头 。如果非要洗，尽量中午洗 。洗完头发后，你必须马上把它吹干 。
2、经期注意保暖，就是少吹空调，在空调房多穿衣服 。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本的常识了 。不要违背，也不要拿自己的美开玩笑 。喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害 。尝试以下饮料，让生理期更舒服：桂圆红枣茶、保健茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪茶、玫瑰花茶(尤其是如果经期疼痛，可以喝点玫瑰花茶) 。
4.吃点甜食：经期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食不容易胖！还能帮助脏血的新陈代谢 。
5.拒绝疲劳：充分休息非常重要 。过于劳累会导致月经期延长或失血过多 。
6.不要太情绪化：据说女生生理期自然会难受，但不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱经期，伤肝 。
7.忌洗澡：因为生理期子宫口比较开，也容易受到污染，所以最好洗澡 。
8、月经期适合吃：生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出 。这几天可以吃麻油腰花 。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物 。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，酒酿煮鸡蛋也不错 。生理期结束时，可以考虑喝一点生化汤(经期喝，坐月子后不喝，问中药房就行)，可以彻底排出体内的脏血 。如果体内的脏血没有引流干净，长期积累很容易导致子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病 。
9.月经期后的调养：吃四物汤！经期喝四物汤是不对的 。喝四物汤补血只有把脏血都排除了才有效，不然就白补了 。煮四物汤的时候可以加点排骨或者鸡肉，最好加点米酒 。
10.做好面部清洁：生理期由于毛孔比较开放，容易长痘痘，要做好面部清洁 。生理期洗头也容易因为血液循环不畅长痘痘和粉刺 。
【经期如何洗澡才安全？经期洗澡需要注意什么？】1.有些人在月经期间会腰痛 。可以考虑用热水泡脚，增加血液循环，同时可以转移注意力 。你的腰好像不那么疼了 。
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