在寒冷干燥的冬季，很多爱美的女性朋友都被皮肤干燥的问题所困扰 。女性冬天吃什么对皮肤好？所有爱美的女人都想拥有好皮肤 。边肖告诉你女性在冬天吃什么对皮肤有好处 。
女性冬天吃什么对皮肤好？1.梨树
梨含有苹果酸、葡萄糖、果糖、柠檬酸、钙、磷、铁及多种维生素，具有润喉、生津、润肺、止咳、养胃的作用 。所以梨是冬天最适合吃的水果，尤其是缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥等症状 。现代医学研究表明，梨还可以降血压、清热、镇静 。对于高血压患者来说，如果出现头晕、心悸、耳鸣的症状，经常吃梨可以缓解这些症状 。同时，梨富含糖分和维生素，有助于保护肝脏，帮助消化 。但需要注意的是，梨寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜过多食用 。
2.甘蔗
甘蔗营养丰富，能滋补清热 。它可用作提神补品，用于治疗低血糖、排尿困难、大便干燥、恶心和呕吐、虚热咳嗽、高烧和烦渴 。因为甘蔗是寒性水果，脾胃虚寒、胃痛的人不适合食用 。
3、大枣
红枣富含维生素C、微量元素钾和镁 。其中，钾可以增强机体的兴奋性，镁可以避免神经过度兴奋，调节体温 。经常吃枣可以健胃健脾，补血 。红枣有很多好处，不管是生吃，泡水吃，还是煮粥吃，都是不错的选择 。
4.葡萄柚
【女性冬天吃什么对皮肤好？女性冬季如何护肤？】柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养物质，有助于人体保健防病 。柚子中含有的柚皮苷能降低血液粘度，从而减少血栓的形成，可预防心脑血管疾病 。
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