温暖手脚的7个小贴士 _关键

简介：关键5精油浴在热水中加入生姜或洋甘菊肉桂迷迭香等精油胡椒浴剂，可以促进血液循环，温暖身体。

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对于不是疾病引起的手脚冰凉，要从日常生活的各个方面入手，迅速开始运动、食疗、药膳、洗澡、按摩……自然四肢就会温暖红润，让冬天不再寒冷。
保暖的1个关键
漂亮的“冻”人是不能接受的。要特别注意腿脚保暖。做好下肢保暖，全身都会有温暖的感觉。特别注意保持关节的温暖。如果关节保护不好，很容易受凉，得风湿病。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚。脚热的时候更容易睡着。
2项重点运动
早上早起做运动，加快血液循环和新陈代谢。你一整天都会精力充沛，不容易感冒。快速上班，简单的爬楼梯，原地跳跃等。都有助于增强体温调节能力。
3关键饮食
补充维生素E 。吃含烟酸和B族维生素的食物，可以扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃冷食、冰品或冷饮。吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。
简介：关键5精油浴在热水中加入生姜或洋甘菊肉桂迷迭香等精油胡椒浴剂，可以促进血液循环，温暖身体。

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【温暖手脚的7个小贴士】4关键是要按时吃饭
不要偏食，过度减肥，让身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，及时补充热量。
5键精油浴
在热水中加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香和辣椒沐浴剂等精油，可以促进血液循环，温暖身体。最近阿森大木桶推出的太极藏药龙浴，有收回经络龙浴，芳香精油排毒经络，耳烛减压大脑等。用藏药通过木桶沐浴，龙脉条泡在藏药里，两个半小时就能壮阳，治病，延年益寿。
6关键中医足浴
中医的生姜米酒泡脚的方法，对脚凉有非常好的效果。人体有12条经络。每天晚上足底按摩可以暖脚，可以带动血液在相连的经络中运行，从而温暖全身。
简介：关键5精油浴在热水中加入生姜或洋甘菊肉桂迷迭香等精油胡椒浴剂，可以促进血液循环，温暖身体。

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该方法如下
第一天20用1kg生姜榨汁。米酒2400ml，盐100ml，勾兑后泡脚20分钟，再加入开水20分钟。
第二天，继续用第一天的水，煮20分钟。
第三天继续用第二天的水，煮20分钟。
第四天，换水，依次按照上述步骤进行。
服用中药的7个关键
中医治疗手脚冰凉有固定的方剂，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常适合虚寒体质的人。但是，并不是所有的人都需要服用中药来和解。最好请中医开药。