排大便与吃饭一样重要，一为出口，一为进口，是人体新陈代谢的两个大关口 。日常生活中便秘与腹泻十分普遍，人们往往是便秘就吃泻药，腹泻又吃止泻药，很少有人从病理体质学的角度去研究其中缘由 。殊不知，便秘或腹泻与病理体质有着极为密切的关系，标本兼治方是上策 。如果每人每周排大便少于三次，或每次大便干结，或均须用力才能排便者，即为便秘 。功能性便秘起因是食物过于精细、缺乏粗纤维的刺激，排便习惯受到干扰，如长途旅行等 。腹泻亦十分常见，只是这类患者普遍不太重视，一泻便服止泻药，很少考虑按体质类型辨质食养 。按体质病理学的观点分析：如果整体的病理体质没有得到纠正，便秘或腹泻就无法根治；一旦病理体质纠正了，此类病症也自然解决 。三大类便秘痘的辨质论食：热秘这类型便秘者多见干燥红质者，大便常干结如羊粪状，短则两三天，长则一周一次，小便短赤、面色红赤而心烦，口干思饮而饮不解渴，舌红少苔而无苔，常伴肛裂或痔疮 。此型患者应多吃寒性食物，如香蕉、梨、芹菜、菠菜、番茄、黄瓜、苦瓜、黑木耳，还可以适量地吃些冰淇淋，忌吃热性食物，如羊肉、鸡、虾、大蒜、韭菜、五香粉、火腿等 。伴有痔疮者忌竹笋，否则容易诱发痔疮出血 。也可适量服大黄泻下 。气虚便秘以倦
推荐阅读
![[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机](http://ttbs.guangsuss.com/image/3edcbb553cbab8a02c1d1c782772809f)
- 更年期便秘的饮食疗法
- 根据便秘类型选择食疗
- 评价李鸿章的功与过,李鸿章的是非功过评说-
- |我们和领导，总是相互猜疑，为什么与其一起共事呢
- 秦始皇与吕不韦的关系如何,秦始皇到底是不是吕不韦的儿子-
- 战豆豆|在《庆余年》中，战豆豆碍于身份不能与范闲在一起，不过生孩子还是可以的
- 王鹤棣|棣欣CP粉打不过单推，大吐苦水，王鹤棣与女友没分手
- 李玟|不堪入目！李玟与富豪老公贴身热舞，缠绵激吻，作风大胆豪放
- 游泳的技巧与方法有哪些？
- 张若昀|张若昀新剧来袭，周一围、王丽坤参演，与戚薇合作的新剧也将播出