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谨防胸部衰老 饮食调理 预防乳房衰老 4个坏习惯 衰老女性 6种食物 延缓衰老( 二 )

健康知识胸部衰老乳房


首先，对于乳房保健应该吃什么并不确定 。这要看你自己的具体情况，比如体脂和年龄等 。一般来说，你胸部的大小基本上与你的体脂相称 。胖人胸部脂肪堆积较多，所以胸比较大；瘦的人，胸部堆积的脂肪相应减少，所以胸部更小 。
【谨防胸部衰老 饮食调理 预防乳房衰老 4个坏习惯 衰老女性 6种食物 延缓衰老】促进青年发展
春期胸部发育，或是避免中老年后出现胸部萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等 。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中 。
因为内分泌激素在胸部发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管 。对于胸部发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时胸部中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性 。
对于胸部保健应该吃什么其实是没有一个固定的答案的，只要是适合自身健康状况的对胸部保健有好处的食物都是可以的，这包括了很多种的蔬菜水果等，但具体怎么吃还要看个人 。


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