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冬季提高免疫力的三种食谱

健康知识三种冬季食谱

最近各大医院的门诊都是爆满的 ， 因为冬季是疾病高达的季节 ， 很多朋友稍微不慎就会中招 。而疾病的出现归根在于免疫力 ， 只有提高免疫力才能对抗疾病哦 。那在冬季如何提高免疫力呢?不妨试试这几款食谱哦 。

冬季提高免疫力的三种食谱

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食谱一：冬笋老鸭汤
第一步 ， 备好鸭子、冬笋、葱姜、盐、鸡精和胡椒粉 。
第二步 ， 将鸭子直接洗好切块 ， 冬笋直接削皮切块 ， 生姜直接切片 。
第三步 ， 锅中加水 ， 将鸭子处理后下锅烫煮了 。将冬笋直接下锅烫煮后放在冷水中 。
第四步 ， 炖锅加冬笋、生姜和鸭肉 ， 再加上水直接开始炖煮 ， 先烧开后文火炖煮120分钟 。
第五步 ， 加上盐和味精以及胡椒粉 ， 试试味道后加葱即可 。
冬季提高免疫力的三种食谱

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食谱二：白菜烧板栗
第一步 ， 备好板栗、大白菜、白糖、湿淀粉和花生油 。
第二步 ， 将板栗直接洗好后下锅烧煮 ， 五成熟左右捞出去壳切开了 。
第三步 ， 大白菜直接处理后洗好了 ， 切条备用 。备好锅加上油 。
第四步 ， 烧热后直接将板栗下锅油炸 ， 炸好后捞出 ， 将白菜下锅 。
第六步 ， 白菜翻炒后加板栗继续翻炒 ， 加点湿淀粉勾芡后即可出锅 。
冬季提高免疫力的三种食谱

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食谱三：青椒杏鲍菇
第一步 ， 备好杏鲍菇、青椒、红椒、生抽、老抽、植物油、盐和果蔬粉 。
第二步 ， 将杏鲍菇直接切片切丝 ， 青红椒处理后切丝 。备好锅加油 ， 将辣椒下锅 。
第三步 ， 翻炒后加盐 ， 继续翻炒 ， 将杏鲍菇也下过翻炒 。加点生老抽、盐和蔬果粉搅拌翻炒后即可 。
【冬季提高免疫力的三种食谱】以上就是关于冬季提高免疫力的食谱 ， 有爱吃的朋友可以来试试哦 ， 这些食谱可以让你在冬季少生病哦 ， 来学学吧 。


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