秋冬季三款适合的减肥菜谱 _菜谱

在进入秋冬季节之后依旧有很多的朋友在进行减肥，而减肥不仅仅是运动，也需要饮食的支持。那你知道秋冬季减肥菜谱有哪些呢?经常减肥的朋友可以来瞧瞧哦，这些菜谱吃了也不会影响减肥而且口感还美味哦。

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菜谱一：红烧冬瓜
第一步，买好冬瓜、白糖和鸡精，再备上蚝油、生老抽和盐。
第二步，将冬瓜直接处理后洗好切块了，备好锅加油烧热了。
第三步，将冬瓜直接下锅煎煮，煎煮后捞出，加白糖炒熟糖色。
第四步，将冬瓜下锅上色了，加上盐和生老抽再加上水焖煮了。
第五步，蚝油和鸡精下锅，用大火收汁后即可。

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菜谱二：黄瓜炒虾仁
第一步，备好黄瓜、大虾、葱姜蒜和调味料。
第二步，将黄瓜直接处理后削皮切块了，将大虾直接处理成虾仁。
第三步，锅中加油烧热，将葱姜爆香了，将虾仁直接下锅翻炒。
第四步，加点白糖翻炒后出锅。锅中再加油将葱蒜爆香了。
第五步，加黄瓜继续翻炒，将虾仁下锅翻炒了，加盐和水淀粉收汁后即可出锅。

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菜谱三：苦瓜胡萝卜煎蛋
第一步，备好苦瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱、盐和料酒。
第二步，将苦瓜直接处理后洗好切条再切丁，将胡萝卜切丁，葱切末。
第三步，鸡蛋打碎，加上苦瓜丁、胡萝卜和葱搅拌了，加盐和料酒调味。
第四步，锅中加油烧热，将蛋液下锅煎煮了，煎煮后即可出锅。
【秋冬季三款适合的减肥菜谱】以上就是关于几种美味的减肥菜谱，如果说你还在为自己的体重发愁，如果说你还在为了减肥期间吃什么发愁，那么以上的减肥菜谱就是最好的选择哦，朋友们可以来学学哦，减肥效果好又营养哦。