【夏季中暑急救五字小贴士】进入夏季后，气温越来越高 。如果我们不妥善照顾自己，就会出现中暑，给我们的健康带来极大的威胁，甚至可能造成致命的伤害 。那么中暑后如何急救呢？下面介绍一下中暑急救的五字口诀 。
一天当中什么时间是比较容易中暑的？
这和我们的温度有关 。气温高的时候容易中暑 。一般白天最高温度是下午2点，下午2点最高，但前后几个小时要小心 。一般情况下，我们建议减少外出时间，从上午11点至下午4点 。气温最高时，容易发生中暑 。在此期间，呆在家里或空调房会好得多 。国外有人建议，如果家里没有空调，可以去有空调的商场或者超市 。这些环境可能对你的健康有益 。
哪些是高危人群呢？
体温调节特别好的人，中暑的可能性比较小 。孩子还在发育，是高危人群 。还有65岁以上的人，然后有基础疾病的，肥胖的，孕妇 。在这种情况下，我们都应该谨慎小心 。
牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：
一、移 。迅速将病人移至阴凉通风处，同时抬起头，解开衣服和裤子，以利于呼吸和散热 。
二、敷 。可以用冷水毛巾敷在头部，也可以放在患者的头部、腋窝、大腿等处 。用冰袋和冰块 。
将三、促 。患者置于4水中，按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热 。当肛温降至38时，可停止降温 。
四、浸 。's的身体被浸在45度的18左右的井水中，乳头也被浸了进去 。老年人、体弱者和心血管病人，水温太低，难以忍受 。
与此同时，五、擦 。的四个人用毛巾在浸泡在水中的患者身体周围擦拭，皮肤发红 。一般擦拭15-30分钟左右，体温可降至37-38，大部分未受严重脑损伤的患者可迅速苏醒 。
如果外界温度过高，很容易中暑 。以上中暑急救五字小贴士非常实用 。同时要学习一些防暑降温常识 。
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