1．将鲜荸荠洗净去皮，切碎捣烂，用干净纱布绞取果汁，不定量地饮用 。2．罗汉果切碎，用开水泡饮 。或用罗汉果250g，洗净切碎，水煎3次，合并煎液用小火浓缩，待冷却后加入250g白糖搅匀，每次二汤匙对冷开水饮用，1日3次 。3．青果100g，萝卜500g，煎水代茶频频饮用；或用青果适量，洗净后每枚用力割几条纵纹，用0.1g明矾细粉掺入纵纹内，即可饮用 。4．鲜薄荷30g(干品减半)煎汤待冷，用大米100g煮成稀饭，起锅前加入薄荷汁，煮沸，食用 。5．绿豆煮稀饭 。或用绿豆煮汤，加少量食盐或糖调食 。6．鲜苋菜60g，捣汁或用水煎，加蜂蜜调服 。7．蕹菜(又名空心菜、藤菜)250g，洗净切碎，加10只去皮荸荠，一同用水煎半小时，吃菜与荸荠并喝汤 。8．雪梨去皮捣汁兑蜂蜜饮用 。9．红皮萝卜适量，洗净切碎，拌饴糖放置一夜，饮糖水 。10．海带500g，洗净，切成小块煮熟，拌白糖500g，浸渍一天后食用 。
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