4、保持好心情
保持一个好心情，对于抗衰老也是非常有效的 。日常生活中，忧郁、伤感等情绪会影响一个人的精神面貌，加快衰老的速度 。所以，保持一个好心情非常重要 。特别是夏天，炎热的天气会使得人的心情容易暴躁，这时不妨选择自己喜欢的事来放松自己，舒缓情绪 。
5、结合饮食抗衰
在女性抗衰老的这条道路上，饮食也充当着重要一角 。所以，不妨选择衰老食物帮助自己抗衰老 。
西红柿
西红柿有很好的清热解毒的功效，含有丰富的维生素C，可以帮助女性抗衰老 。还以可以将西红柿捣烂取汁，加入适量白糖，再用来涂面，很好美容抗衰老 。
大豆
大豆含有含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液 。并且，大豆还含有一种异黄酮，能够预防乳癌、子宫癌等，还可以抗衰老 。
绿茶
绿茶中含有的茶多酚，具有较强的抗氧化作用，能够帮助女性抗衰老 。
西兰花
【夏日抗衰老宝典 10个抗衰老秘方】西兰花含有丰富的营养物质，能够增强肌肤的抗损伤能力，保持肌肤的弹性 。
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