天气冷了，感冒多了 。对于普通感冒来说，不用药也可防治，且简单方便 。常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效 。多吃“红色食品” 。红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β、胡萝卜素，可防治感冒 。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素a的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用 。喝葱头饮料 。葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果 。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用 。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加1／4升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜 。最好在睡前饮 。喝酸奶 。最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感 。喝鸡汤 。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力 。此外，鸡汤中还含有特殊的化学物质，具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用 。因此，感冒初起时喝些鸡汤可增强呼吸道的抗病能力，促进感冒痊愈 。姜蛋疗法 。取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳 。姜糖水 。先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒 。
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