【按摩穴位解困提神 轻松解决“夏季午睡”问题】中医认为，穴位按摩有助于解困提神，还能达到保健的效果 。解决“夏季午睡”问题，中医建议按摩百会穴、太阳穴、风池穴 。天气越来越热，不仅让我们大汗淋漓，还容易打瞌睡 。中医认为，穴位按摩有助于解困提神，还能达到保健的效果 。百会穴位于头部中间的最高点，手和脚的三条阳经与督脉的阳经在此交汇 。按摩这里可以提神醒脑，壮阳 。双手拇指或食指按在穴位上，缓慢用力，有酸胀感，持续30秒；同时可以做轻柔的打圈按摩，重复5次 。百会穴's太阳穴位于眉毛和外眼角连线的中点，大约向后一个水平手指的位置 。在这里按摩不仅可以提神，还可以缓解头痛 。将拇指或食指放在两个太阳穴上，轻轻地以圆周运动的方式轻轻旋转30秒 。这种方法适合各种人群，但不要用力过猛，感觉酸痛 。按摩次数可多可少，视大脑疲劳程度而定 。此太阳穴养生穴位于项部，枕骨下，与风府穴(后发际线正上方1寸)平齐 。这是足少阳胆经的穴位 。按摩它不仅可以提神醒脑，还可以缓解眼睛疲劳，特别是对那些在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人来说 。保持身体直立，大拇指放在两侧风池穴，头后仰，大拇指左右旋转并按压揉捏穴位1分钟，此处可感到明显酸痛 。重复5次 。
推荐阅读
- 颈椎对应的穴位
- 按摩消除颈纹法
- 按摩|身体乳液哪个牌子好用 十大秋冬美白身体乳排行榜
- 手背穴位与颈椎腰椎病
- 眼保健操的穴位有哪些
- 穴位|减肥除了控制饮食，坚持敲打这5个穴位，也能消耗脂肪，不妨试试
- 全身油压按摩怎么做
- 按摩|具惠善胖出妈妈腰，穿小短裙太臃肿，少女脸根本撑不住啊
- 足浴按摩手法 三种方法一学就会 足疗按摩手法
- 治疗皮肤过敏的穴位