【谨防节后瘦身七大误区】有些人以为走路可以减肥 ， 却发现无论怎么走都瘦不下来 。原因可能是他们把饭后散步当成了日常锻炼 。正确的做法应该是每天至少散步15到20分钟 ， 这样的“散步”运动才能达到减肥的效果 。但是快走后一定要记得放松肌肉 ， 这样可以促进血液循环 ， 保持脂肪燃烧 。
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