你对五大瘦身水果了解多少？ _芭乐

介绍：市面上有一种柠檬醋。可以用来美容吗？柠檬含有丰富的维生素C，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。

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【你对五大瘦身水果了解多少？】水果可以减肥，这是肯定的，但是水果减肥法你不一定知道怎么减肥！下面是网友常见的减肥问题。看一看！路过千万不要错过！
1、持续吃“苹果餐”能减肥吗？
苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。要知道，苹果和普通的饭菜相比，热量要低很多，当然也会减肥。但是，长此以往，营养的不平衡会让你的身体吃不消，一旦停下来，体重就会慢慢上升。
2、要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了蘸蜂蜜的香蕉什么都不吃，热量会比晚餐低很多，自然就瘦了。但是，这样快速的减肥，身体往往会因为没有调整好而产生不良反应。如果长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢身体就会发出危险警报。
3.柚子代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？
介绍：市面上有一种柠檬醋。可以用来美容吗？柠檬含有丰富的维生素C，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。

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柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。但如果身体虚弱，最好先吃一些高纤维的苏打饼干，防止空腹时可能受不了的胃酸引起的肠胃疼痛。
4、市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗？
柠檬含有丰富的维生素C，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。柠檬醋也有分解脂肪的功效。饭后小酌一杯，真的能让你更美更优雅。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝酒或者喝多了会伤胃。
5.营养师准备的食谱中是否只有番石榴和番茄两种水果？
营养师列出减肥谱，根据每个人不同的体质和需求进行调整。不是一成不变的，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不会只有番石榴和番茄会被列入饮食菜单。