五款女性美容养颜汤
现在很多妹子都很注重外调内调，也就是各种适合自己的护肤品 。内调就是饮食调理 。一是滋养气血，二是滋养气色 。内外调节的方式可以有效打造美丽肌肤 。亲爱的，你的调理重点是什么？下面是边肖推荐的几款养颜汤 。我相信他们一定能帮助姐妹们 。
美容养颜汤：
薏仁红豆粥
功效：有助于养颜美容，补气养血，利尿消肿 。红豆能补气血、利水消肿；薏苡仁能健脾利尿，清热排脓 。
配方：生薏苡仁20g，赤小豆30g 。
小贴士：将生薏苡仁20g、红豆30g洗净浸泡半天左右，沥干备用 。薏米用水煮至半软，加入红豆，煮熟，再加入冰糖 。溶化后关火即可食用 。
绿豆百合羹
文章插图
功效：美白润肤，有排毒的功效 。
配方：绿豆20g，红豆20g，百合20g，糖和盐 。
小贴士：将绿豆、红豆、百合浸泡半小时，大火煮开，再小火炖至豆子熟透 。加适量的糖或盐，可以吃咸的甜食 。
【五款女性美容养颜汤】玉竹枸杞煮鱼
功效：消除浮肿，淡化黑眼圈 。
配方：玉竹五块钱，桑白皮五块钱，枸杞子六块钱，生薏米一两，红枣四枚(去核)，生鱼一条 。
小贴士：将生鱼洗净去鳞，用姜炒至微黄，再与其他药材一起放入锅中，小火煨四小时，汤渣(鱼)一起食用 。
何首乌蜜枣煮猪肉
功效：此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润肤养颜、滋补肝肾的功效 。皮肤粗糙、面色黝黑、头发暗沉的人要经常喝 。
配方：何首乌15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜枣3个，猪肉250g，盐适量 。
小贴士：将中药材料清洗干净备用，猪肺用10至12碗水煮沸，加入所有材料，用武火煮沸10分钟，然后文火炖2小时，加盐调味 。
百合莲子羹
功效：促进血液循环，祛斑美白 。
配方：北沙参五分，太子参五分，百合三钱，莲子一两，山药三钱，大枣三枚，瘦肉半斤 。
小贴士：所有食材洗净后，加入八碗瘦肉水，煮一个小时 。
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