超模魔鬼身材食谱曝光 _尺寸

简介：76m，重55厅，三围86o和85cm 。这个来自美国圣地亚哥的女孩是一只“甜猫”，看到甜食不死。

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时装模特如何吃喝，如何保持优雅迷人的身材？德国《彩色画报》公开了几款世界名模的配方，并给出了。
斯蒂芬妮赛默尔：她身高1.76米，体重55霍尔，三围85、60、85厘米。这个来自美国圣地亚哥的女孩是一只“甜猫”，见到甜食不死。
但为了成为模特，我不得不节食，每天只吃生胡萝卜和不加调料的沙拉，白天多喝水，晚上偶尔喝点香槟(过量饮酒会导致皮肤粗糙) 。
对于模特来说，漂亮的身材就是她们的资本，节食来抑制食欲实在是无奈之举。没必要对普通人这么残忍。饮食要讲究科学，为了苗条而盲目节食是不够的。
【超模魔鬼身材食谱曝光】 lindaevangelista:身高1.77米，体重55kg，三围86、60、87cm 。
简介：76m，重55厅，三围86o和85cm 。这个来自美国圣地亚哥的女孩是一只“甜猫”，看到甜食不死。

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她每周放松一次。这一天，她想吃什么就吃什么，“因为只有这样，我才能在剩下的日子里忍受严格的饮食” 。
当然，她通常会注意不在两餐之间吃零食。每当贪吃的虫子们骚动的时候，她都会默默背诵教练的训斥，然后转身离开食物。“很痛苦，但为了艺术，我只能做出牺牲。”
:每周给自己一次放松的机会，从而达到某种平衡。这是一个可以借鉴的方法。但需要注意的是，不能牺牲健康。
克劳迪雅榭芙尔：身高1.80米，体重58公斤，三围90，62，91厘米。
简介：76m，重55厅，三围86o和85cm 。这个来自美国圣地亚哥的女孩是一只“甜猫”，看到甜食不死。

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这位德国超模的饮食很简单：什么都吃，但只吃一点点。"我只是想让我盘子里的食物多样化。"她滴酒不沾，每天喝大量的水，但不喝咖啡。早餐吃热带水果，午餐和晚餐吃大量的鱼。
:水可以滋养皮肤。有些人每天至少喝10杯开水，有些人则认为三餐后喝一大杯更好。其实没有固定的量，但是不要等到口渴了再喝。相反，你应该少量多次饮用。
辛迪克劳馥：身高1.77米，体重56公斤，三围86、58、84厘米。
辛迪说：“我不喝酒也不抽烟，我不吃巧克力。日常饮食无外乎水果、蔬菜、鱼类，但坚持少食多餐，避免食用高脂肪食物。”她认为早餐一定不能错过。她不认为节食是一件苦差事。因为“这已经成为我生活的一部分” 。
饮食健身不是多吃少吃，而是要了解食物中所含的营养和热量，从而科学地控制和调节饮食。
简介：76m，重55厅，三围86o和85cm 。这个来自美国圣地亚哥的女孩是一只“甜猫”，看到甜食不死。

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Eileenmcpherson:身高1.83米，体重58公斤，三围90、59、90厘米。
这个澳大利亚女孩认为运动比节食更重要，因为运动可以消耗大量的热能。我不在乎我的饮食，但我不放纵我的食欲。"我有时喝啤酒，吃巧克力，但要适可而止。"她早餐吃开水和新鲜水果，午餐吃鱼，晚餐吃一些奶酪。
单纯的节食减肥只能起到一时的作用。合理的减肥方法是科学控制饮食和运动。
宝琳娜波利兹科娃：身高1.79cm，体重59cm尺寸为90、58、90厘米。