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我平时最喜欢的便是出去步行 ， 运动在很大程度上给我带来了无穷无尽的乐趣 。
我们许多人都想拥有健康的体魄 ， 以及完美的好身材 。 在现实生活中总是有很多人通过减肥从而让自己拥有让人羡慕的身材 ， 但是有些“急功近利”的方式反而会事倍功半 ， 不仅浪费时间 ， 而且对自己的身体健康有很大的损害 ， 比如：节食、吃减肥药 。
演员胡杏儿也曾在减肥的道路上走过弯路 ， 但最终她发现科学合理的运动才是让自己健康且拥有完美身材的最佳方式 。
胡杏儿是中国香港的一名女演员 ， 通过参加香港小姐的竞选出道 ， 如今已经出道23年 ， 在娱乐圈工作了很多年 ， 出演过许多优秀著名的电影电视剧剧作 ， 如《流金岁月》、《欢喜婆婆俏媳妇》、《金玉满堂》等等 。
她所饰演的角色深受观众的喜爱 ， 但这样一位优秀的女演员也曾因为自己的身材被一些网友所嘲讽道：“就这样还能在香港小姐的竞选中获奖？评委都是什么眼光 ， 我觉得自己比她好多了 。 ”这些话语曾经让胡杏儿感到非常的自卑 。
作为一名专业演员 ， 在胡杏儿被邀请去拍摄电视剧剧作《肥田囍事》时 ， 为了与自己所饰演的角色更加贴近 ， 带给观众优秀的作品 ， 胡杏儿开始增重 ， 使得体重到达152磅 。
剧中的胡杏儿身材臃肿 ， 也因为体重大幅上升的原因使得她的颜值也受到了一定程度的影响 。
但皇天不负有心人 ， 胡杏儿凭借这部剧作获得了最佳喜剧女演员奖 。 但一枚硬币总归是有两面的 ， 也正是因为这部剧作 ， 使得胡杏儿在大众眼中的形象一直是“丑”、“胖”、“驼背”等等 。
在那段时间的胡杏儿被贴上了身材不好的标签 ， 受到了许多网友的攻击以及嘲讽 。 在结婚之后 ， 胡杏儿因为怀孕整个人的身材比例 ， 更是开始大幅度的改变 。
麒麟臂、水桶腰等等都在胡杏儿的身上有所体现 ， 那个时候的她更是被网友嘲讽道：“怎么比自己的老公还要显老？” ， 这些话对胡杏儿无疑是一个巨大的打击 。
面对网友各种不友好的话语以及自己事业的停滞不前 ， 胡杏儿看着镜子中的自己 ， 决定在生完二胎之后减肥 。
但胡杏儿和我们普通人一样对于减肥并没有什么太大程度上的深层次了解 ， 这导致胡杏儿在减肥的道路上走了一定的弯路 。
最开始胡杏儿为了变瘦选择了节食的方法 ， 她每天只吃用水煮过的青菜 ， 甚至不加任何的调味品干吃 。
胡杏儿甚至为了快速变瘦拒绝吃米以及面条这些主食 ， 包括甜品也被她“拒之门外” 。
由于每天的摄入量十分的少 ， 胡杏儿确实达到了快速瘦身的效果 ， 但我们都知道疯狂节食的减肥方法并不科学健康 ， 因此胡杏儿瘦下来的代价是失眠、气血不足、脱发、免疫力下降等等 。
即使瘦下来了 ， 但胡杏儿整个人的气色以及外表依旧显得不尽如人意 ， 这也严重地打击了胡杏儿继续减肥的信心 ， 她觉得自己长久的努力没有得到回报 。
在胡杏儿即将放弃时 ， 她的朋友伸出了援助之手 ， 向胡杏儿介绍了自己的健身教练 。 教练向胡杏儿普及了人体新陈代谢的知识 ， 并告诉她节食减肥方法的不科学性以及不可行性 。
健身教练告诉胡杏儿 ， 只要进行运动促进身体的新陈代谢 ， 就可以达到健康减肥的目的 。 并且推荐了自创舞蹈配合瑜伽这类型的有氧运动 ， 胡杏儿在教练的指导下科学地进行健身并且配合合理的饮食 ， 在坚持了一段时间之后 ， 果然有了很好的效果 。
入籍年的她找到了科学且正确的减肥方式除此之外 ， 胡杏儿还会在自己的社交平台上分享自己的健身照片鼓励自己 。 4年之内生了3胎的她 ， 仍然保持着很好的身材 。
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