六、后角胯：胯部由中间向后上方放松 ， 臀部呈翘起的状态 ， 腹部向下放松吐出 。
七、左、右摆胯：保持胸部、双膝正对前方 ， 胯部向左拧摆至极限 ， 腰部被动扭转 。右摆胯同理 。
注意事项
1、在练习这些基本动律的时候 ， 只动胯部和腰腹 ， 保持肩膀、胸部、双脚不动 。
2、这些动作既可以用腰肌为主发力 ， 也可以用胯部为主发力 ， 产生的视觉效果有微小的差异 。
3、练习时要注重身体感受 ， 这有些类似于瑜伽的练习方法 ， 试着把注意力集中到被拉伸和挤压的身体部位上 ， 让胯部在每一个方向上拉伸至极限 。
通过上面对肚皮舞教程的介绍 ， 相信大家都已经知道了胯部的入门动作 ， 大家可以在平时的时候多加的练习 ， 相信通过一段时间的掌握 ， 大家在学习肚皮舞时一定很轻松 。
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