肚皮舞是一种对女性身体有很好的塑造作用的舞蹈，很多朋友刚开始学，不知道应该怎样安排练习的频率?肚皮舞需要每天练习吗?小编为你解惑来了 。
肚皮舞练习频率因人而异，怎样安排主要是看你学跳肚皮舞的目的 。如果你跳肚皮舞是为了健身、减肥，那么每周至少安排三次练习肚皮舞的时间，每次一到一个半小时 。当然如果每天都能抽出一个小时，效果会更好 。
如果你是想向更专业的方向发展，跳得更美更好，那么就要花尽量多的练习时间了，有人问过肚皮舞大师Jillina，如果想成为一个专业的舞者，每天应该花多少时间在肚皮舞上，她的回答是至少四个小时，可见其勤勉程度 。当然并非一定要成为那么专业的舞者，也并不一定非要花那么多时间，我举这个例子的意思是说，如果想跳得更好，那么就不要太吝惜练习的时间和频率，要相信一份耕耘，一份收获 。
【体型偏胖的人能跳好肚皮舞吗 肚皮舞的练习频率如何安排】许多肚皮舞初学者都会提出这样的问题：体型胖的人能跳好肚皮舞吗?胖人跳肚皮舞会不会不好看? 答曰：偏胖的人当然可以跳好肚皮舞 。
体型胖不会影响肚皮舞动作的学习，更不会响跳肚皮舞表演的美观度，国内外有不少大师级别的舞者体型就很胖，但他们的舞蹈表演依然颇受人们的喜爱 。其实跳肚皮舞最好还是需要肚子上有点肉肉的感觉的，在做肚皮舞当中一些腹部翻滚和胯部抖动的动作时，肚子上的小赘肉的连带抖动会给你的表演增添一份视觉的美感呢，这时候你就会发现肚子上的肉肉是多么可爱了，相反太瘦的人则会有一丝惋惜呢 。并且，如果想达到减肥的目的，那么肚皮舞当中能够大量燃脂的腰腹动作当然是不可错过的好方法 。
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