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适合女性丰胸的食物
丰胸食材大盘点：
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有好处 。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适 。如果你一天吃两顿含有大豆的食物，比如豆腐和豆浆，对你的乳房健康将非常有益 。
2、谷类
比如经常吃谷类小麦(面粉)、玉米和一些杂粮，这些都对乳房有保健作用 。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素，可溶性纤维素有助于人体降低胆固醇；不溶性纤维素有助于防癌，玉米绝对是营养专家认为的最佳丰胸食品 。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，并有用 。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。.那样强的抗癌作用
4、海带
海带是一种大型食用藻类 。对于女性来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生 。研究发现，海带能缓解乳腺增生，是因为它含有大量的碘，能促进卵泡黄素化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险 。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、海苔等 。富含人体必需的微量元素，具有独特的保护乳房的功能 。
6、坚果、种子类食物
种子和坚果包括含卵磷脂的大豆和花生，以及富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻，含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用 。而且坚果和种子类食物可以增加维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性 。
7、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、无花果等 。在让女性服用复合维生素的同时，也获得了抗乳腺癌物质 。
8、牛奶及乳制品
牛奶和奶制品中含有丰富的钙，有利于乳房健康 。
9、蔬菜
【女性丰胸的食物】温馨提示:为了乳房健康，日常生活中应减少盐和快餐的摄入，并适当控制含激素肉类的摄入 。这些食物对乳房健康都是健康风险 。
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