推荐理由：
沙拉是种低热量饮食 ， 特别适合减肥 。鸡胸肉脂肪含量低 ， 饱腹感却超强 。瘦身期间吃这个又过嘴瘾又不发胖 ， 再合适不过 。再搭配自己喜欢的蔬菜和水果 ， 好漂亮的沙拉啊!
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鸡肉瘦身沙拉
【鸡肉瘦身沙拉】主料：鸡胸肉 (1块)、生菜 (适量)、小西红柿 (适量)、千岛酱 (适量)、黑胡椒粒 (2克)
调料：苦菊 (1颗)、彩椒 (适量)、柠檬 (一个)、盐(2克)、厨具平底锅
做法：
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1 准备食材 。
2 将鸡胸肉清洗干净后 ， 擦干水分 。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右 。
3 将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用 。
4 将所有青菜放在一个大盆中 ， 然后倒入适量清水浸泡 。
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