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【花生卤猪蹄的做法】材料：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量 。作法：1、将花生洗净、备用 。2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出 。3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用 。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看！！
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