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春天喝什么粥健脾养胃？

粳米健康知识山药养胃


春天喝什么粥健脾养胃？

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导读：春天喝什么粥健脾和胃？春天脾胃虚弱 ， 粥是最好的养生方式 。粥容易被女性或老人小孩吸收 ， 脾胃不好的人可以喝粥养生 。接下来给大家介绍一下春天喝什么粥健脾养胃 。
春季健脾养胃喝什么粥
1、糯米麦粥
糯米500G ， 小麦600G煮成粥 ， 食用时加白糖 。益胃、强筋、养心、敛虚汗 。
2、麦皮牛奶粥
麦麸100克 ， 牛奶300克 ， 糖100克 ， 黄油5克 ， 盐 。用麦麸煮粥(线在水里泡半小时左右)煮的时候会加牛奶 ， 再煮10分钟左右 。加入糖、黄油和盐 ， 煮至麦麸腐烂 。益气健胃 ， 可治频繁的胃脘痛、腹胀、嗳气、反酸 。它也是胃或十二指肠溃疡患者的食疗食品 。
3、牛肉粥
将鲜牛肉50G、糯米100G放入砂锅中煮成粥 ， 加入少许姜、葱、油、盐 ， 再煮2、3次 。补气养胃 。不应该吃凉的 ， 应该吃热的 。
4、羊肉粥
羊肉丁150-200克 ， 粳米100克 ， 葱3根 ， 姜片3片 ， 盐少许 。砂锅煮粥 。趁热吃 ， 尤其是冬天 。益气补虚 ， 温中 ， 健胃健脾 。
5、早晚养胃粥
粳米50克 ， 大枣10枚 ， 莲子20克 。莲子用温水浸泡 ， 去核 ， 粳米、大枣洗净 。将三种食材放入锅中 ， 加入适量的水 ， 大火烧开 ， 文火熬制成粥 。根据个人口味调味 ， 早晚食用 。养胃健脾还可以防治缺铁性贫血 。
6、山药百合大枣粥
山药90g ， 百合40g ， 大枣15枚 ， 薏米30g ， 大米适量煮粥 。一天吃两次 。山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁能健脾胃 ， 这些东西都有滋阴养胃、清热润燥的功效 。该粥特别适用于中医辨证属胃阴不足的胃病 。患者常表现为胃痛、饥饿、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
【春天喝什么粥健脾养胃？】7、桑椹粥
在桑葚粒和桑葚汁中加入煮熟的大米米粥、小米粥、麦片粥等白粥 。通便 ， 养胃 ， 清热解暑 。
8、沙参米粥
北沙参、粳米、冰糖和水；制法：每次取北沙参15克 ， 捣碎 ， 选粳米50克 ， 冰糖适量 ， 放入砂锅中 ， 加水500毫升 ， 煮至人参烂 ， 汤面油 。或用鲜北沙参30g ， 洗净切片 ， 如用同样方法煮成稠粥；如果用南沙参煮粥 ， 先将南沙参磨成细粉 ， 每次用15克粉 ， 加入粥中 ， 煮成稠粥 。早晚温服两次 。3-5天为一个疗程 。具有润肺养胃、清热养阴、化痰止咳的功效 。
9、养胃粥
粳米100克 ， 糯米100克 ， 红枣10枚 ， 熟牛肚200克 ， 牛肉汤1000毫升 ， 葱姜末少许 ， 文火煮成粥 ， 加少量香油和味精 ， 每日4-5餐 。具有养胃健脾、补中益气的功效 。
10、锅巴莲子粥
锅巴适量 ， 莲子去核60g ， 糖少许 。先用米饭煮饭 ， 留适量锅巴；莲子去核 ， 洗净 ， 用水浸泡；锅巴和莲子加水 ， 大火煮开后再用小火煮 。煮粥1小时左右 。
11、益智粳米粥
粳米50克 ， 益智仁5克 。首先 ， 将益智仁磨成粉末 ， 将粳米洗净放入砂锅中 ， 加水 ， 用武火煮沸 ， 然后用文火煎制
糙米1杯 ， 半山药6杯 ， 枸杞子10-20g ， 土茯苓3-5片 ， 糙米1杯 ， 水6杯 ， 放入砂锅中 ， 大火煮 。山药洗净去皮 ， 山药切丁 ， 糙米烧开后加入山药丁、枸杞(20粒左右)、土茯苓(3~5粒) 。将枸杞、土茯苓洗净 ， 然后加入(如果不喜欢土茯苓的微涩 ， 就不要加入) 。盖上锅盖 ， 转小火煮30分钟 。


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