文章插图
导读：春天喝什么汤减肥？春天，有什么快速健康的减肥方法？喝汤是个不错的选择 。食物的精华都浓缩在汤里，更有利于身体的吸收，有助于减肥 。接下来，边肖将为您介绍春天喝什么汤来减肥 。
春季喝什么汤减肥
田园蔬菜汤
材料：南瓜100克、甜玉米1个、西兰花100克、番茄1个、胡萝卜1/2根 。
练习：
1.南瓜去皮切条，西兰花切小花，玉米切小块，西红柿切薄片；
2.汤锅倒入半锅水，放入甜玉米、南瓜、胡萝卜，煮20分钟左右；
3.加入西兰花，再煮20分钟至软烂；
4.最后出锅前，放入番茄片，煮10分钟左右，直到番茄片变软 。
白薯番茄豆腐汤
材料：红薯1个、内酯豆腐20克(约一块)、番茄酱50克、葱1根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克 。
练习：
1.将红薯块、大葱和水一起放入汤锅中，大火烧开；
2.水开后加入番茄酱，再次煮至水开；
3.转小火炖20分钟；
4.加入切好的内酯豆腐，转中火煮沸；
5.煨5分钟后，用胡椒粉和盐调味 。
红枣莲藕汤
材料：红枣5枚、莲藕500克、猪排300克、料酒、盐、香油 。
练习：
1.将红枣清洗干净，掰成两半 。莲藕洗净切片；
2.将猪排清洗干净，放入锅中，加水和料酒，烧开后捞出，再次用水冲洗，去除血渍；
3.汤锅内倒入清水，放入红枣、莲藕、小排，烧开后加盐调味，小火炖40分钟，再浇上香油出锅 。
芦笋菠菜藜麦汤
材料：2汤匙橄榄油，2个洋葱丁，1公斤芦笋，500克菠菜，100克藜麦，水，盐，胡椒和柠檬汁 。
练习：
1.在大炖锅中加热橄榄油，加入洋葱和盐，炒至变色，关火，加入2汤匙水，煮一会儿，直到洋葱变成深棕色；
2.将芦笋放入沸水中焯一分钟，备用；
3.向汤锅中加入藜麦和3杯水，用小火煮 。15分钟后，加入菠菜 。煮10分钟后，加入炒洋葱汁和焯过的芦笋 。再煮5分钟，关火 。将汤倒入搅拌机，然后加入1汤匙柠檬汁，搅拌均匀 。完成了 。
泡菜菌菇汤
材料：口蘑30克，泡菜30克，面筋5根，盐少许，胡椒粉少许，水200毫升 。
练习：
1.将束状口蘑切去底部，略清洗干净；
2.将水烧开，将咸菜、松茸、面筋放入锅中 。
3.汤煮开后，用盐和胡椒粉调一下味道 。
胡萝卜香肠汤
材料：香肠1根、胡萝卜2/3根、洋葱1/4根、盐1/3茶匙、胡椒粉少许、醋1茶匙、鸡粉1茶匙、水200毫升 。
1.将香肠随意切成小块，可以切丁，也可以切小，看个人喜好；
2.胡萝卜去皮，用洋葱洗净，切成小块，这样更容易煮；
3.将胡萝卜、香肠、洋葱和水放入锅中 。煮沸后，稍微降低热度 。煮好后放些椒盐和鸡精调味；
4.最后倒入碗中，加入少许醋，汤汁更加鲜美 。
西兰花土豆汤
材料：西兰花40克、土豆1个、生鸡蛋1个、味噌1勺、芝士粉1勺、柠檬少许、水200毫升 。
1.西兰花洗净茎，切成小块备用；
2.土豆洗净后，用保鲜膜包好皮，放入微波炉加热4分钟，取出，去皮，切成小块 。小心它们是热的；
3.将鸡蛋打在碗里，加入一些味噌和芝士粉，搅拌均匀；
4.把锅里的水烧开，然后倒入西兰花和土豆 。再次煮沸后，加入鸡蛋，搅拌，立即关火；
【春天喝什么汤减肥】5.把汤倒进碗里，挤点柠檬汁，根据个人喜好调味 。
推荐阅读
- 海豹为什么会跳崖,海豹会不会淹死-
- 春天吃什么水果好？推荐9种水果
- 男人的心中有渴望,男人内心的渴求是什么-
- 春天喝汤需要注意什么？
- 女人春天喝什么汤？
- 八王之乱与五胡乱华之后是什么朝代,八王之乱五胡乱华之后怎么统一的-
- 河南焦作地名,河南焦作以前叫什么名字-
- 人参果的种植气候条件,人参果生长气候-
- 古天乐做慈善的原因-古天乐做慈善是为了隐藏什么
- 三国演义让我们明白了什么道理50字,三国演义让我们明白了什么道理20字-