江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

春天喝什么粥养胃

芹菜大米红枣健康知识


春天喝什么粥养胃

文章插图
导读：春天喝什么粥养胃？随着工作节奏的加快 ， 能按时吃饭的人越来越少 。因此 ， 越来越多的人患有胃病 。养胃的话 ， 粥调理最好 。接下来给大家介绍一下春天喝什么粥养胃 。
春季喝什么粥养胃
山药百合大枣粥
山药90g ， 百合40g ， 大枣15枚 ， 薏米30g ， 大米适量煮粥 。一天吃两次 。山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁能健脾胃 ， 这些东西都有滋阴养胃、清热润燥的功效 。该粥特别适用于中医辨证属胃阴不足的胃病 。患者常表现为胃痛、饥饿、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
生姜暖胃粥
嫩姜10g ， 大米1杯 ， 水4杯 ， 红糖适量 。生姜洗净切片；大米洗净 ， 用清水浸泡30分钟；2.将锅放在火上 ， 加清水烧开 ， 放入泡好的大米 ， 转小火 ， 放入姜片 ， 继续煮40分钟 。粥粘稠后 ， 加入红糖 ， 煮沸 。
芹菜香菇粥
1芹菜两根 ， 香菇一个 ， 枸杞10个 ， 粳米1个 ， 鸡汤4个 。盐、味精、植物油适量 。香菇用温水泡发 ， 粳米洗净 ， 浸泡30分钟 ， 芹菜洗净 ， 切丁 ， 枸杞洗净 。将鸡汤和糯米放入锅中 ， 大火烧开 ， 转小火 ， 煮30分钟；锅里放一点植物油 ， 烧热 ， 炒芹菜和香菇 ， 加入粥 ， 煮15分钟 。最后加入味精和盐 ， 调味 。
红枣山药粥
红枣10个 ， 山药1个 ， 大米1杯 ， 冰糖适量 ， 蜂蜜适量 。红枣洗净 ， 用开水浸泡20分钟 ， 山药去皮 ， 洗净 ， 切成丁 ， 大米洗净 ， 浸泡30分钟；2.将锅放在火上 ， 加入4杯水左右烧开 ， 将泡好的大米放入锅内大火煮开 ， 再转小火煮至粘稠 。依次加入红枣、山药、冰糖 ， 继续煮15分钟 。最后倒入一点蜂蜜 。
黑米党参粥
党参、茯苓各15克 ， 生姜5克 ， 黑米100克 ， 冰糖60克 ， 水适量 ， 煮成粥 。米党参粥具有补中、健脾、滋补之目的 ， 适用于气虚体弱、脾胃虚弱、全身乏力、食欲不振、大便稀薄的患者 。
红枣粥
材料：薏米50克 ， 红枣10枚 ， 糯米100克 ， 红糖适量 。
做法：薏苡仁、糯米分别洗净 ， 用清水浸泡4小时 ， 捞出沥干；红枣洗净沥干；将薏米和糯米一起放入锅中 ， 倒入适量(800 ml)清水 ， 先用武火煮沸 ， 再转小火 ， 再放入红枣 ， 煮沸至米粒糊化成粥 ， 即可食用 。可以根据个人喜好添加红糖 。
功效：红枣能补益气血 ， 有益肝健脾和胃、温补肾阳的功效 。此粥适用于脾胃虚弱引起的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良者 。
黑米粥
材料：黑米80克 ， 大米20克 ， 红枣40克 ， 枸杞5克 ， 白糖5克 。
做法：黑米洗净 ， 浸泡5小时；将大米洗净 ， 浸泡30分钟；红枣洗净 ， 去核 ， 枸杞洗净 。将黑米、大米、红枣和适量的水放入锅中 ， 用武火煮沸 ， 转小火煮成粥 ， 再加入枸杞 ， 煮5分钟 ， 用白糖调味 。
功效：黑米营养丰富 ， 含有多种氨基酸和维生素 。具有补益肝脾、养胃滋肾的功效 ， 是进补的佳品 。此粥适用于肝肾不足、产后妇女体虚者 。
牛奶粥
材料：鲜奶250ml ， 大米60g ， 糖适量 。
做法：先将米饭煮至半熟 ， 捞出米汤 ， 加入牛奶 ， 文火煮粥 ， 加入白糖 ， 搅拌 ， 充分
【春天喝什么粥养胃】功效：春季肝阳易动 ， 常使人肝火上升 ， 出现头痛、头晕等症状 。患者或中老年人常吃芹菜粥 ， 有利于降低血压 ， 减少烦躁情绪 。


    推荐阅读


    上一篇：对不讲诚信的人说的话,说人不真诚的句子-

    下一篇：130斤多久可以瘦到110斤,130斤瘦到100斤正常要多久-