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春季养胃有哪些注意事项？

饮食养胃食物健康知识


春季养胃有哪些注意事项？

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导读：?春季养胃有哪些注意事项注意春季养胃 ， 才能有好胃口 。但同时也要注意养胃的禁忌 。接下来 ， 我们就来告诉你春天要注意什么 。
春季养胃注意事项有哪些
1、不宜餐后运动
胃病患者不宜饭后运动 。最好休息一下 ， 等胃里的食物消化的差不多了再开始工作 ， 或者慢慢走 ， 对消化也比较好 。总之饭后工作是不可取的 。
2、睡前勿饮食
一般胃消化功能不好的人 ， 吃一点就会饱 ， 吃多一点就会腹胀 。尤其是晚上吃多了 ， 会因为肠胃滞胀而睡着 。硬的、纤维状的东西很难消化 。所以建议少吃多餐 。如果还没到吃饭的时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不能太多 。一定要记住 ， 这不是晚餐 ， 晚餐要正常吃 。食物以软而松为主 ， 一些坚韧爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。饭前喝汤最好 。饭后喝也会增加消化困难 。睡觉前两三个小时最好不要吃东西 ， 否则容易影响睡眠 。如果觉得空 ， 可以多喝水 。
3、戒刺激性饮料
胃病患者应戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶、戒碳酸饮料 。
4、勿用豆奶取代牛奶
豆浆虽然好 ， 但是凉 ， 不能代替牛奶 。
5、少吃寒食
一定要记住 ， 胃喜燥恶寒 。除了冰块 ， 其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用 。
6、非到不得已 ， 不吃药
在非急性情况下 ， 不建议吃药 ， 因为长期吃药有副作用 ， 而且胃病是慢性疾病 ， 短时间内无法治愈 。必要时提倡看中医 ， 对养胃特别有效 。
各类胃病的饮食原则
你对胃的饮食也很挑剔 。稍有不慎就会让你苦不堪言 。春季饮食应以温、软、淡、素为主 。不宜吃生冷、过热或太刺激的食物 ， 尤其不能暴饮暴食 ， 要定时定量 。水果也可以适量食用 ， 可以补充人体所需的微量元素 。这样才能更好的保护肠胃的健康 。
A、溃疡病饮食原则：
1.少吃多餐 ， 每天5-6餐 ， 注意定时定量 ， 避免暴饮暴食 。选择容易消化、营养价值高、保护肠胃的食物 。
2.烹调方法：宜用蒸、煮、煮、煮等烹调方法 ， 忌油炸食物 。
3.避免富含粗纤维、坚硬和未消化的食物 。避免太甜、太酸、太冷、太热和辛辣的食物 。
B、浅表性胃炎饮食原则：
1.饭量少 ， 一天5-6顿 。可以加无糖牛奶 ， 苏打饼干 ， 多碱馒头 。
2.烹调方法：宜用蒸、煮、煮、煮、炖等烹调方法 。避免煎、炸、煮、滑、烧或生拌食物 。宜吃奶油、黄油(可抑制胃酸分泌) 。
3.避免蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辛辣、酸味、芥末和含高粗纤维的过甜食物 。
C、萎缩性胃炎饮食原则：
1.少食多餐 ， 一天6餐 ， 选择易消化的食物 。可以加入适量的醋调味 ， 帮助消化 。
2.吃富含优质蛋白质和铁的食物 。吃新鲜的绿叶蔬菜 ， 如西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜等 。吃肉汁和浓肉汤会有助于胃液的分泌 。
3.限制面条、馒头、奶油、黄油等含碱较多 ， 能中和胃酸分泌的食物 。
D、胃切除术后饮食原则：
1.选择粘稠易消化 ， 排空慢的食物 。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食的质和量 。
2.应供应高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化的食物 。注意各种维生素和铁、钾、钠、氯等 。
3.少用单糖和双糖 ， 防止倾倒综合征 。
【春季养胃有哪些注意事项？】以上是边肖介绍的养胃注意事项 。更多详情请关注 。


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