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四月吃什么水果？9种推荐水果2

健康知识果皮桑葚草莓


四月吃什么水果？9种推荐水果2

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6、桑葚
从4月份开始 ， 桑葚陆续上市 。桑葚味甘酸 ， 性寒 ， 有滋阴补血、生津止渴、润肠解毒的功效 。临床常用食疗辅助治疗肝肾不足、血虚所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、口干口渴、肠燥便秘等症 。对于爱美的女性来说 ， 桑葚的滋阴补血功效可以帮助滋养肌肤 ， 让脸色红润 。
桑葚被许多小桑葚密密麻麻地挤成椭圆形或长方形 ， 很难清洗干净 。稍微用力就会破皮 ， 不用力很难把缝隙里的污垢清理干净 。这里有一些清洗桑葚的小技巧 。先用自来水不断冲洗 ， 然后表面的脏东西就可以洗掉了 。
7、草莓
中医认为 ， 草莓有去火、解毒、清热的作用 。春季人的肝火往往旺盛 ， 吃草莓可以起到抑制的作用 。草莓最好饭后吃 ， 因为它含有大量的果胶和纤维素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 改善便秘 。适用于厌食、饭后腹胀、便秘等症 。
正常的草莓自然是心形的 。现在市面上的一些草莓不仅个头大 ， 而且奇形怪状 。咬过之后往往会发现里面是空心的 ， 这是荷尔蒙造成的 。天然的草莓特别嫩 ， 皮可以说是被吹破的感觉 。手感极佳的草莓提前采摘 ， 防止运输途中受损 。
8、柠檬
柠檬是一种具有很高营养和药用价值的水果 。具有很强的抗氧化作用 ， 对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效 。不仅如此 ， 柠檬还有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效 。
柠檬皮的颜色不是深绿 ， 而是黄绿相间的绿色 ， 以保持新鲜；更重要的是 ， 你要敢压住 ， 一定要有弹性 ， 不能像木头一样硬 ， 这样才不会踩到地雷 。
9、李子
“四月梅”一般在农历四月中旬上市 ， 故名“四月梅” 。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效 ， 孙思茅说“肝病宜食 。”梅子富含糖分 ， 有通便作用 ， 可用于治疗便秘 。其中所含的矿物质可以净化血液 ， 制造血液 ， 增强肝肾功能 ， 治疗高血压和生理障碍 。
【四月吃什么水果？9种推荐水果2】以果实大、果皮紫黑色、果表面有白色果粉、无害虫的红梅为佳；黄色果肉的李子有明亮的黄色果皮 ， 柔软的果肉 ， 但有弹性 。若果实红亮 ， 略透明有弹性 ， 则以桃嫁接李为佳；以果大、果皮暗红色或紫色、香气浓郁的加州李子为佳 。


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