江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

春季如何调理肝火2

健康知识肝火苦丁茶的人


春季如何调理肝火2

文章插图
7、中药护肝
中医认为，肝不能补，一补就上火，补脾肾才能养肝 。脾虚者，取人参健脾丸、薏苡仁、山药、芡实煮粥 。肾虚的人，可以吃六味地黄丸，枸杞天麻炖鸡 。肝火大者，可服丹栀逍遥丸，菊花茶护肝 。
此外，一些简单的药材也可以帮助清火 。如在药物治疗方面，肝火过盛者可与金菊花、冬凌草、夏枯草、白芍等平肝降火的药材煎服，或与黄连、黄芩等保健用的中草药茶煎服 。
调节肝火旺的食物
1.大豆：富含蛋白质，还能滋阴降火 。
2.草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 。多吃草莓有养肝、清热解暑、解除烦恼的作用 。
3.“苦”食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等 。可以消除疲劳 。
4.西红柿：富含维生素，营养丰富，能清热解毒，平肝去火 。
四款食疗方帮你远离肝火
1、苦丁茶
中医曾指出苦丁茶性寒凉，对肝火有很好的解热毒作用 。适量饮用可有效治疗咽炎、便秘，还具有降血压、减肥、消除疲劳的功效 。
2、养肝茶
养肝茶的主要成分是枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、大枣等 。具有清热解毒、利尿保肝、清肝泻火、滋补肝肾、祛风明目的功效 。饮用时，最好每天服用1-2次，每次1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用 。
3、菊花茶
如果有咽喉不适、眼睛红肿疼痛的患者，可以在日常生活中多喝菊花茶来消除这些症状 。在水中准备50克菊花，煎煮过滤取汁，再加入100克粳米煮粥，可以帮助我们有效的清肝明目 。
4、梨水
【春季如何调理肝火2】如果肝火旺盛，这个时候不妨吃点梨，可以帮助我们达到很好的降火效果 。但是，吃梨的时候，要注意 。最好将梨榨汁饮用，这样降火效果会更明显 。
肝亢进的人也要注意劳逸结合，多吃清火食物(如富含维生素的蔬菜水果)，多喝水，少吃辛辣油炸食品，少抽烟，少喝酒 。上火期间不宜吃瓜子和花生 。同时要注意调整自己的心情，保持乐观积极的生活态度 。很多“火”都不会发生 。


    推荐阅读


    上一篇：春季养肝食谱让你的肝脏更健康

    下一篇：春天吃什么蔬菜去火