大家知道女性随着年龄的增长 ， 会因身体的原因而脸上长一些斑 ， 这些斑可能是因为身体内部功能紊乱而造成的 ， 所以女性一定要注意保养自己 ， 不要早早让自己变成黄脸婆 ， 今天我们就来看一下如何去除这些斑吧 。
文章插图
黄褐斑食疗
吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料猪肾1对 ， 山药100克 ， 粳米200克 ， 薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺 ， 切碎 ， 洗净 ， 与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起 ， 用小火煮成粥 ， 加调料调味即可 。
分顿吃 。
功效具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
喝山楂饮祛除黄褐斑
原料山楂、橘皮各饮适量;
制作山楂、橘皮加水共煮 ， 待凉 ， 用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。
可经常饮用 。
功效清除黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑 。
喝美肤汁祛除黄褐斑
原料雪梨100克 ， 甘蔗200克 ， 葡萄300克 ， 蜂蜜100克 。
制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣 ， 与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升 ， 用开水兑 。
功效清肺热 ， 滋五腑六脏 。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑 。
吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料羊奶250毫升 ， 鸡蛋2个 ， 冰糖50克 ， 清水适量 。
制作清水将冰糖煮溶 ， 倒入羊奶煮沸 ， 打入鸡蛋 ， 搅拌均匀煮沸 ， 即可食用 。可常期食用 。
功效补中气 ， 益六脏 ， 滋润肌肤 。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑 。
其他食疗方
1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净 ， 用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后 ， 改以小火煮到豆熟 。依个人喜好 ， 加盐或糖调味皆可 。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ， 具有漂白作用 。
2、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚 。将上述材料加水煎取汁 ， 代茶饮服 。药渣可再煎取汁温敷于脸部 。该茶饮清热祛风消滞 ， 适宜气滞血瘀之人 。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁 ， 加冰糖适量 ， 饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克 。此外 ， 还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
4、牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克 ， 核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀 ， 慢慢倒入小石磨中边倒边磨 ， 磨好后倒入锅内煮沸 ， 后加入少量白糖调味 ， 也可在煮沸时 ， 打入生鸡蛋 ， 边搅边煮 。每日1次 ， 每次1小碗 。可经常食用 。
5、干柿去斑方
干柿子 ， 天天食之 ， 久食有效 。功效润心肺 ， 去黑斑 。适用于面部黑斑、斑点 。
6、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克 ， 牛乳300克 ， 豆浆200克 ， 黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎 ， 与牛乳、豆浆调匀 ， 放入锅中煮沸 ， 再加白糖适量 ， 逐日早晚各吃1小碗 。功效润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
7、消斑饮
黄豆、绿豆、赤豆各100克 ， 白糖适量 。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁 ， 加入适量净水煮沸 ， 用白糖调味饮服 ， 1日3次 。
8、三仁美容粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克 ， 鸡蛋1个 ， 冰糖10克 ， 粳米50克 。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗清洁 ， 放沙锅内 ， 加桃仁等3味中药细末和适量水 ， 旺火煮沸 ， 打入鸡蛋 ， 改用文火煨粥 。粥成时加入白糖调匀 。
逐日1剂 ， 早餐食用 。兆20剂为1个疗程 ， 间隔5日后可接着用下1个疗程 。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效 。老年人常服此粥能减少色素斑 ， 延缓皮肤朽迈 。
推荐阅读
- 眼睛干涩怎么办 4款食疗方呵护你的双眼
- 哮喘病人吃什么好 6款食疗方来帮你
- 高血压吃什么好 5款紫菜食疗方帮你降压
- 脾虚吃什么好 10款食疗方让你不再虚
- 痛经吃什么好 5款食疗方缓解经期不适
- 胃病怎么养 3款食疗方还你胃健康
- 强直性脊柱炎食疗 3款食疗方让你摆脱脊柱炎
- 猕猴桃怎么吃 3款猕猴桃食疗方好处多
- 立秋养生食疗,道家养生与中医养生
- 百合茶的食疗作用,百合花茶的功效作用与泡法