很多的女性朋友都会有痛经的困扰，你知道痛经吃什么好吗?哪些方法能够帮助女人们缓解痛经呢?今天小编就为大家推荐一些可以缓解痛经的食物 。还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
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1、龙眼姜茶
将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡，5分钟后，一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了 。这种茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害 。
2、老姜红薯汤
取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖即可食用 。这种茶可缓解腹痛，对于月经期四肢无力的人尤其有益 。
3、元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克 。大枣10枚，鸡蛋3个 。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次 。可活血理气、化瘀止痛 。
适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者 。
4、血藤炖河蟹
鸡血藤30克，河蟹250克 。将二者洗净后 。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后 。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂 。连续5-7天 。可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者 。
5、枸杞山药云豆鸡
【痛经吃什么好 5款食疗方缓解经期不适】枸杞10克，鲜山药150克 。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量 。将云豆泡软，山药去皮 。洗净，切块仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块 。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口 。上笼蒸熟服食，每周1～2剂 。
可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等 。
痛经吃什么
香蕉
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