现在的很多人工作都是整天对着电脑，这就造成了许多眼睛疾病，近视已经算是一个小问题了，如果长期对着电脑，造成眼睛干涩、酸痛，严重会发展成为眼睛失明，今天我们就来看一下如何保护我们的眼睛吧 。
文章插图
眼睛干涩怎么办
百合红枣粥
材料：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个 。将上述材料洗净，共同煮粥食用 。
食疗方功效：百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A 。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目 。
润泽明眸茶
材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片 。
做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟 。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可 。滤去饕材，取汁于一天内慢慢喝完即可 。
此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况 。
枸杞子
每天15克，洗净后嚼服或煮水服，或用百合、山药、薏苡仁、红枣煮粥食用，或每晚吃2个核桃仁，也可用菊花、麦冬、玄参、沙参泡水代饮 。
当出现眼睑红肿、充血、疼痛等热性症状时，可口服伊 分子 叶黄 素，给眼睛补充叶黄素相当于在体内增加了一副“天然墨镜”，会使绝大多数干眼症患者恢复健康眼睛 。
核桃仁
每晚嚼食两个，可缓解症状 。
功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效 。
干眼症平时要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于维护眼睛 。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松 。
眼睛干涩是怎么回事
长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状 。
德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明 。德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状 。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方 。
引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症 。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万 。
医学家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意 。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视 。
根据病因不同，可分为以下3大类
1.实质性结膜角膜干燥症
见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致 。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等 。
2.口眼干燥关节炎综合症
这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致 。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎) 。
3.结膜上皮性干燥症
这是维生素A缺乏的眼部表现之一 。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致 。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生 。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者 。
“干眼症”或称干燥性结膜，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病 。
干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面
1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降 。
2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生 。
3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加 。
4.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少 。
推荐阅读
- excel都是乱码怎么解决-excel中的乱码怎么办-
- 爬山累的腿疼应该怎么办？
- 衣服起球正常 衣服起球怎么办
- 血压低压高怎么办
- 喝酒后浑身酸痛怎么办
- 怀孕初期感觉喉咙堵着怎么办
- 眼皮长藓怎么办
- 晚上寂寞了怎么办？解读男女本性
- 儿童夏季感冒咳嗽怎么办最有效
- 夏天孩子感冒咳嗽怎么办