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眼睛干涩怎么办 4款食疗方呵护你的双眼( 二 )

红枣眼睛干涩丹参健康知识


5.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降 。
6.长期使用抗菌素，菌群失调 。
如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，因此，您在室内要比在室外要舒服得多 。当患者注意力集中时，瞬目频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，所以干燥感特别明显 。夜间或清晨醒来时眼干燥感严重，因为睡眠时泪液的产生减少 。烟雾对泪液缺乏的患者几乎是不能耐受的，因为烟雾本身是空气中悬浮的粉粒，形成对角膜表面的直接撞击而产生不适 。
面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识
以下是解决方法
1.你不愿去的医院,但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗 。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健 。
2.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长;
3.解决干，最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪
4.多食用维生素A，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶 。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多 。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎 。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养 。
【眼睛干涩怎么办 4款食疗方呵护你的双眼】总结：俗话说：眼睛是心灵的窗户，如果窗户没了，将给我们的心灵带来多大的伤害，所以我们在日常生活中一定要注意保养我们的眼睛，今天文中给大家介绍的食疗方能够治疗眼睛干涩等疾病，想要保护眼睛的亲快来看看吧 。


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