三月以来 ，
冷暖气流的战争异常激烈 ，
3月7日早晨 ，
徐州最低气温只有-1℃（邳州）
不仅如此 ，
今天开始又要下雨了！
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周一 ， 阴雨连绵
想要阳光明媚或将要等到周末
在高空槽过境的影响下 ， 3月8日 ， 云系逐渐增多 ， 配合低层较好的水汽条件 ， 今天晚间将有一次小雨过程 ， 一曲"巴山夜雨"将奉献给大家 。 早上出门要记得带伞哟~
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阴、小雨、多云、小雨……
看看未来一周的天气预报 ，
想要看到太阳还是很难的 ，
不过庆幸的是 ，
气温还是稳步回升的 。
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初春三月 ， 小心“倒春寒”
春寒料峭之际 ， 要小心“倒春寒” 。 “倒春寒”一般发生在初春三月 ， 最大特点是春季多发的传染病与低气温交织 ， 极易导致各种感冒症状或慢性病急性发作 。
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倒春寒有哪些危害？
心脑血管病发病增加
老年人热平衡的能力较差 ， 其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激 ， 全身皮肤表层毛细血管收缩 ， 使血流阻力增大 ， 导致血压升高 。 由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化 ， 可能发生心脑血管疾病 。
容易引发关节炎
早春时节 ， 一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子 。 但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感 ， 遭受冷空气袭击以后 ， 关节局部容易出现麻木、酸痛等症状 ， 久而久之 ， 容易发生风湿性关节炎 。
容易流行呼吸系统传染病
由于早春气候寒冷 ， 空气干燥 ， 呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响 ， 细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入 ， 造成流感、腮腺炎等传染病流行 。
倒春寒来临 ， 如何加强健康防护？
要适当“春捂” ， 不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装 ， 早晚气温较低 ， 要注意保暖 ， 谨防感冒和呼吸道疾病 。
要保证室内及时除尘通风 ， 以减少和抑制病菌的存活和繁殖 。
要适当进行户外活动 ， 以改善心肺功能 ， 使身体更好地进行调节 ， 适应春季多变的气候 。
要多吃一些健脾胃的食物 ， 如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等 。 有助于增加机体免疫力 。
综合丨都市晨报、徐州气象、中国天气
编辑丨苹果
审校丨丁科
责编丨邢传杰 仝勋
监制｜刘砾
【风湿性关节炎|又要下雨了！阳光？再等等】总监制丨樊志海
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