工作特别繁忙很多年轻人都没有时间来自己做饭 ， 在加上很多人对自己的手艺没有自己 ， 不如点外卖来吃 ， 不仅节省时间 ， 还能美餐一顿 。 这看上去一举多得的事情 ， 却给人们的胃部健康留下了非常大的隐患 。
可是经常吃外卖的人 ， 可能都存在胃不好的情况 ， 稍微吃多了肚子就会比较难受 。 如果再贪嘴多吃一些生冷食物 ， 比如说冰淇淋、冷饮之类的 ， 肠胃或许就更不舒服了 。 现在很多年轻人的消化能力也开始出现了异常 ， 身体不适的情况也是越来越严重 。 如果不尽早开始调理的话 ， 等到上了年纪之后 ， 问题或许变得更严重 。
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胃病不断折磨 ， 生活苦不堪言 ， 身体会有哪些表现？
1、胃口差
首先是食欲会降低很多 ， 就算肚子很饿 ， 但是依然没什么胃口 。 饭量也是越来越少 ， 而且吃饭的时间也越来越不固定 。 久而久之 ， 身体情况会变得更加糟糕 。
2、体重迅速下降
其次就是体重的下降 ， 有些人好端端的就出现体重下降的情况 ， 对于一些肥胖人士来说这是梦寐以求的事情 ， 但是体重迅速下降对于健康来说却不是什么好事 。
【修复|胃病不断折磨，生活苦不堪言，帮助修复胃粘膜的“宝贝”送给你！】3、肚子时常痛
另外肚子痛的情况也会越来越明显 ， 在我们的生活中人们总是会把胃痛当成是肚子痛 ， 其实这都是身体发出的一种警告 。
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其实想要养好胃 ， 方法也很简单 ， 如果是吃出来的毛病 ， 那我们再从饮食入手 ， 将身体健康慢慢吃回来 。
胃不好的人 ， 建议常吃哪些食物？
1、羊肉汤
秋冬季节是养胃的大好时机 ， 建议大家经常吃点羊肉不仅可以去除身体的寒气 ， 还可以促进身体的消化和吸收 ， 让受损的粘膜渐渐恢复正常 。 羊肉的吃法有很多 ， 最建议大家的一种吃法就是熬汤 。 天气寒冷的时候 ， 一碗热腾腾的羊肉汤吃起来是最舒服的 ， 对身体健康的好处也非常多 。 如果是烤羊肉的话 ， 最好就不要多吃了 ， 食物经过高温烧烤之后会形成一些有害物质 ， 不利于身体的健康 。
2、番木瓜
这是农村很常见的一种瓜类蔬菜 ， 经常一结就是一串 ， 很多农村家庭都吃不完 ， 最后拖到市场上贩卖 。 其实番木瓜不仅味道好 ， 里面的营养物质也非常全面 。 能够有效促进身体的消化和吸收 ， 对于一些胃部的不适也有很好的改善作用 。 经常吃番木瓜不仅可以养胃 ， 并且还能促进体内脂肪的分解和代谢 ， 减轻身体的负担 。
3、小米粥
这是我们中国人最常吃的一种主食了 ， 可惜现在很多年轻人都不愿意在家吃饭 ， 宁愿吃一些洋快餐 ， 增加身体的负担 。 其实小米粥是最养胃的 ， 不仅容易消化 ， 而且里面的营养物质也非常有利于身体的保养 。 胃不好的人 ， 与其每天纠结吃什么外卖 ， 不如自己在家熬点小米粥喝 。 长期坚持 ， 身体也会慢慢恢复健康 。
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虽然人们白天会比较忙碌 ， 但晚上休息的时间还是有的 。 可以自己买一个电饭煲煮点养胃的食物来吃 ， 晚上吃不完 ， 也可以保存起来留第二天早上再吃 ， 这样不仅能让吃早餐变成一件简单的事情 ， 还对胃部有很好的保养作用 。
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