【糖尿病|糖尿病的元凶终于找到了，远离糖尿病，四种食物最好撤下餐桌】
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糖尿病 ， 一种无法治愈的慢性病 ， 医生说 ， 糖尿病最可怕的就是并发症 ， 糖尿病肾病 ， 糖尿病视网膜病变 ， 糖尿病周围神经病变 ， 糖尿病血管病变 ， 这些病变不仅会导致生活质量下降 ， 随着时间的推移 ， 还会危害健康 ， 缩短寿命 。
糖尿病又分为两种类型 ， 1型糖尿病和2型糖尿病 ， 其中1型糖尿病主要发生于青少年 ， 与遗传有关 ， 而2型糖尿病 ， 则主要发生于中老年 ， 与遗传 ， 饮食 ， 肥胖 ， 缺少运动有关 。
在我国 ， 发病率最高的当属2型糖尿病 ， 问题来了 ， 究竟怎样做才能远离2型糖尿病呢？
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作为医生 ， 要提醒大家的是 ， 最主要的是保持健康的饮食习惯 。
第一 ， 远离太甜的食物 ， 很多人爱吃太甜的食物 ， 但是你可能不知道 ， 太甜的食物里富含很高的糖分 ， 很容易引起血糖升高 ， 像各种碳酸饮料 ， 冰激淋 ， 奶酪 ， 巧克力 ， 含糖饼干等 ， 均含有很高的糖 ， 容易诱发糖尿病 。
第二 ， 远离油炸的食物 ， 很多人爱吃油炸食物 ， 比如进食太多油炸食物 ， 炸鸡 ， 油条 ， 油炸薯条 ， 油炸食物里富含很高的脂肪 ， 长期进食 ， 很容易升高血脂 ， 诱发糖尿病 。
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第三 ， 远离动物内脏 ， 很多人爱吃动物内脏 ， 但是动物内脏里同样含有很高的脂肪 ， 也就是我们所说的饱和脂肪酸 ， 容易升高血脂和血糖 。
第四 ， 远离肥肉 ， 肥肉和瘦肉有什么区别 ， 肥肉里含有很高的饱和脂肪酸 ， 肥肉可以用来炼油 ， 比如猪的肥肉 ， 可以用来提炼猪油 ， 但是肥肉里的脂肪容易升高血脂和胆固醇 。
要想远离糖尿病 ， 除了要管住嘴以外 ， 还应该多运动 ， 这样才能消耗多余的热量 ， 及时控制肥胖 ， 稳定血糖 。
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