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【心痛到无法呼吸？过度难过悲伤心真的会碎！这是怎么回事？】
新知来源：腾讯新闻知识官@刘彤医生
【儿童“扁桃体炎”该怎么护理？怎么安排饮食？】
下列家庭护理办法能帮助孩子缓解扁桃体炎
1.最有效最常见的护理方法是用温盐水漱口 。 温水有舒缓的作用 ， 盐则可以帮助杀死病毒或细菌 ， 有助于减轻炎症 。 6岁或以上儿童和青少年 ， 建议使用温盐水漱口 。 通常建议每240mL温水中加入1/4～1/2茶匙盐（大约1-2克）（见图1） 。 6岁以下儿童如果还没掌握正确漱口的技巧 ， 通常就不推荐使用这种护理方法；
2.多吃富含维生素C的水果 ， 有助于提高身体对感染的抵抗力 。 使用柠檬护理的方法是在一杯温水中加入柠檬汁 ， 一撮盐和一茶匙蜂蜜 ， 慢慢地喝 ， 每天喝2次；
【健康|健康新知｜心痛到无法呼吸？原来过度难过悲伤心真的会“碎”！】3.食用茶（含有果胶）或蜂蜜、甘油 ， 可帮助孩子缓解咽喉疼痛 。 这几种成分具有黏性作用 ， 理论上可能具有通过在黏膜表面形成一层舒缓膜来缓解口腔和咽部的黏膜刺激的作用 。 5岁或以上儿童和青少年 ， 建议吮吸含有蜂蜜等粘性物质成分的硬糖 。 这种硬糖可覆盖住咽喉 ， 促进热量摄入的同时可暂时缓解喉咙痛；
4.严重的咽痛患者建议喝偏凉的液体或含服冰冻的液体(如冰块或冰棒)补充水分 ， 偏凉的液体具有麻痹效应 ， 可以暂时缓解吞咽的疼痛 。 一定要鼓励孩子多喝水 ， 如果孩子超过4小时没有小便 ， 并有嘴唇干裂、囟门凹陷等预示脱水的情况 ， 建议及时就医；
5.用热水袋给孩子热敷颈部以缓解疼痛；
6.建议家中每天开窗通风 ， 并用加湿器使用纯净化水增加空气湿度 ， 使空气湿度保持在55%左右 ， 可以减少喉咙刺激 。 加湿器不需要24小时持续使用 ， 建议每日换水 ， 及时清洗 ， 避免产生霉菌；
7.病毒性扁桃体炎传染性强 ， 可通过眼泪、鼻涕等分泌物传染 ， 所以如果孩子得了病毒性扁桃体炎 ， 水杯、餐具、毛巾等不要与家人共用 ， 也不能与其他物品在同一个水盆中清洗 。
如何安排科学的饮食？
1.以清淡易吞咽饮食为主 ， 需要忌口精制加工的食品及容易引起过敏的食品、辛辣煎炸、坚硬的食品 。 建议食用天然的、营养成分未被破坏的非加工食品；
2.食物品种应多样以保证营养均衡 ， 谷薯类（大米、糙米、燕麦、小米、荞麦、玉米、红薯、马铃薯等）、蔬菜水果类、少量动物性食物（瘦猪肉、鸡、鸭、鱼、虾等）、大豆类等合理搭配；
3.多食用膳食纤维含量高的食物以保证大便通畅 ， 如：蔬菜（蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜）、菌类（松蘑、香菇、银耳、木耳）、水果（樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨）等 。
新知来源：腾讯新闻知识官@冀连梅药师
儿童“扁桃体炎”该怎么护理？怎么安排饮食？
【吃大蒜能预防胃癌？治疗这种细菌感染能预防胃癌？这些都是真的吗？】
新知来源：腾讯新闻知识官@浩浩耗
【世卫组织：预计四分之一的人都会听力受损！防止听力受损 ， 这些方面需警惕！】
重视听力 ， 警惕“未老先聋” ， 这些人群需重点关注
首先有些人可能有麻疹、腮腺炎 ， 容易引起感染 ， 特别是耳部的感染 。 包括药物也可能对耳朵产生毒性 ， 需要重视 ， 出现突发性耳聋别不当回事 ， 赶快去就医 。
预防的方法包括免疫接种 ， 比如麻疹、脑膜炎、风疹、腮腺炎等疾病的相关疫苗 ， 做好个人卫生 ， 包括孕产妇要注意日常生活保健 。
再有就是长期处于环境非常嘈杂的人了 。
警惕以下错误使用耳机的行为
1. 走路戴耳机
2. 戴耳机入睡
3. 耳机音量过大
4. 每天使用耳机超过60分钟
保护听力有一个最常见的 “60/60原则” 。 即音量控制在最大音量的60% ， 时间控制在60分钟以内 。 当然 ， 在不影响效果的前提下 ， 音量越小越好 。
平时戴耳机每天超过三个小时的年轻人就很容易出现耳鸣的症状了 。
这种耳鸣并不是平时自己就能感受到的耳鸣 ， 而是说处于一个安静的隔音室 ， 这时候有高频听力损失的人更容易产生耳鸣的症状 。
养成这些习惯
1. 均衡饮食
2. 不过度劳累
3. 少去喧闹的场所
4. 耳部不适立刻休息
5. 擤鼻涕一次只擤一侧
6. 手机设置音量不超过2/3
7. 地铁、公交等嘈杂环境戴耳塞
8. 洗澡、游泳避免耳道进水或尽快擦干
新知来源：腾讯新闻知识官@营养师顾中一
【为什么拔牙前要吃顿饱饭？这件事的危险系数究竟有多高？】
新知来源：腾讯新闻知识官@医学博士光梦凯
【菜市场里“甲醛菜”伤肝肾、激活癌细胞？记住这4个小妙招帮你避坑！】
甲醛在高温时很容易挥发 ， 一般来说 ， 在运输贮存和烹饪过程中 ， 都会赶走甲醛 ， 所以也没有必要因为恐慌而放弃这些健康的食物 。
如果你真的对买到的食物不放心 ， 担心上面有甲醛：
1.正规渠道购买 。 尽量去正规的超市和市场购买蔬菜 ， 这样买到违法使用甲醛浸泡的娃娃菜的几率会小一些 。
2.多用流水清洗 。 买回家后不妨用流动的自来水多洗几遍 。 因为甲醛极易溶于水 ， 很容易被清洗掉 。
3.烹调熟透 。 由于烹煮产生的热力有助去除甲醛 ， 因此应彻底煮熟食物 。
4.饮食多样化 。 日常饮食也尽量保持均衡饮食 ， 这样也不用过分担心从食物中摄入甲醛 。
新知来源：腾讯新闻知识官@阮光锋营养师
菜市场里“甲醛菜”伤肝肾、激活癌细胞？记住这4个小妙招帮你避坑！
【煮面的时候手一抖 ， 不小心揭开了老年痴呆一个世纪的谜团！】
新知来源：腾讯新闻知识官@K博士的医学科普
注意：知识官意见并非治疗方案推荐 ， 如需获得个体疾病治疗方案 ， 请前往正规医院就诊 。
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