同事小王的叔叔前几年查出得了糖尿病 ， 但是一直都没太当回事 ， 不是很重视 ， 降糖药也是想起来就吃 ， 饮食也没注意忌口 ， 所以血糖控制的不是很好 ， 不仅病情更严重了 ， 最近因为发生了并发症-糖尿病足住院了 ， 而且伤口一直无法愈合 ， 很是折磨人 。 叔叔也是很后悔 ， 没有重视血糖的控制 。听从医生的建议后 ， 坚持了两个月 ， 血糖平稳了 ， 也不用每天使用血糖仪监测血糖了 ， 医生也夸赞叔叔做的好 ， 只要坚持下边几点 ， 保持血糖平稳 ， 就能很好的控制病情 ， 远离并发症！
要想血糖控制的好 ， 首先必须按时用药！
【血糖|坚持两个月，血糖从13降至7，医生说：这些方法很有效，要坚持！】好多患者得了糖尿病不愿意吃药 ， 因为他们觉得一旦吃了药 ， 就证明自己有糖尿病了 。 所以选择不吃药 ， 假装自己没有病 ， 反正糖尿病也没有症状 ， 不疼不痒的 ， 也有一部分人总是忘记吃药 。 从根本上来说 ， 是没有认识到糖尿病的危害 ， 没有从心里去重视糖尿病 ， 所以才会不按时服药 。 所以 ， 得了糖尿病 ， 听从医嘱 ， 按时用药是关键；规律用药是保持血糖平稳的基础 。 对于经常忘记吃药的患者 ， 可以准备闹铃 ， 只要闹铃一响 ， 就该吃药了 ， 这样能够很好的避免忘记服药的情况 。
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每天坚持监测血糖
血糖的自我监测是指导血糖控制达标的重要措施 ， 也是减少低血糖风险的重要手段 。 血糖控制差的患者或病情危重者应每日监测4~7次 ， 直到病情稳定 ， 血糖得到控制 。 当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1~2日 。 可以使用便携式血糖仪进行自我血糖监测 ， 并且每日进行记录 ， 根据血糖水平可以及时调整用药剂量 ， 采取相应措施使血糖达标 。
生活方式干预
《中国糖尿病膳食指南》中对糖尿病患者的膳食管理给出八大建议：
1、吃、动平衡 ， 合理用药 ， 控制血糖 ， 达到或维持健康体重 。
2、主食定量 ， 粗细搭配 ， 全谷物、杂豆类占1/3 。
3、多吃蔬菜 ， 水果适量 ， 种类、颜色要多样 。
4、常吃鱼禽 ， 蛋类和畜肉适量 ， 限制加工肉类 。
5、奶类、豆类天天有 ， 零食加餐合理选择 。
6、清淡饮食 ， 足量饮水 ， 限制饮酒 。
7、定时定量 ， 细嚼慢咽 ， 注意进餐顺序 。
8、注重自我管理 ， 定期接受个体化营养指导 。
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警惕低血糖
糖尿病病人不能暴饮暴食 ， 也不能饿着 ， 因为节食、挨饿容易导致低血糖和酮症酸中毒 。 对于发生过低血糖的糖友 ， 可以随身携带一些糖果 ， 一旦出现心慌、出汗等一些低血糖的症状 ， 及时吃一块糖 ， 缓解低血糖症状 ， 如果低血糖出现的比较频繁 ， 就需要去找医生调整以下用药方案 ， 避免长期低血糖 ， 导致酮症酸中毒 ， 引发更严重的并发症 。
其实 ， 对于糖友来说 ， 自律是非常重要的 ， 食谱、饮食也不需要特别死板 ， 选择自己合适的饮食方式 ， 坚持控制血糖平稳、远离并发症最重要！
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