近年来 ， 越来越多都女性检查出乳腺增生都问题 。 随着乳腺癌的发病率越来越高 ， 很多女性患了乳腺增生就担心是否会有发生癌变的可能 。 其实大可不必 ， 乳腺增生既不是肿瘤也不是炎症 ， 大多是良性的 。 有些女性在来月经的时候 ， 乳房会胀痛 ， 月经结束后 ， 胀痛的感觉会消失 。 其实这也是乳腺增生的一种 。 可见增生没有我们想象中的那么可怕 。
如果增生的情况一旦出现的话 ， 女性的身体也会受到一些影响 。 胸部疼痛的感觉会非常明显 ， 自己的正常生活都可能会受到影响 。 幸好在平时的生活中 ， 有一些食物非常适合女性朋友食用 ， 适当多吃一些可以疏通乳腺 ， 让增生的情况慢慢好转 。
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一菜一花尤其要多吃
一菜指的就是我们平时吃的紫菜 ， 很多家庭都喜欢用紫菜来烧汤喝 。 紫菜里面的营养物质其实是非常多的 ， 含量最丰富一种营养物质应该就是碘了 。 女人适当补充一些碘元素可以让身体内部的各项平衡变得更加稳定 ， 延缓身体的衰老 ， 同时也能改善乳腺方面的问题 。
除此之外 ， 紫菜中的蛋白质含量也是非常高的 ， 并且其他的一些营养物质都能很好的给女性的身体补充营养 ， 提高身体的免疫力和抵抗力 。 不过紫菜虽好 ， 但是脾胃不好 ， 身体虚弱的人最好就不要吃了 ， 如果是居住在海边的话 ， 那么紫菜也不能吃太多 ， 否则会影响到身体健康 。
一花其实就是玫瑰花 ， 大多数女人对于玫瑰花都是没有抵抗力的 。 如果是自己的老公或者是男朋友送了一束玫瑰花的话 ， 自己的心情一整天都会非常好 。 其实玫瑰花不仅有观赏的价值 ， 如果拿来泡茶喝的话 ， 对女性朋友的身体调理或许会更好 。
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经常喝玫瑰花茶不仅可以疏通乳腺 ， 缓解增生的情况 ， 同时也能让女人身体内部的健康得到提升 ， 整个人的气色也会变得比较好 ， 说是人比花娇也是可以的 。
除此之外 ， 还可以多吃以下几种食物
丝瓜络 ， 可能在平时的生活中大家只会吃一些丝瓜 ， 而完全忽略了丝瓜络的存在 。 其实丝瓜络就是长老的丝瓜 ， 农村老人们经常拿丝瓜络来刷锅刷碗 。 其实丝瓜络不仅可以当作清洗工具 ， 还可以用来煮水喝 。 丝瓜络煮出来的水可以针对乳腺方面的疏通 ， 缓解增生的情况 ， 让女人的身体变得更加健康 。
番薯 ， 这也是一种最常见的食物了 ， 虽然看上去很普通 ， 但是里面的营养价值是非常高的 。 适当多吃一些番薯 ， 可以让女性的免疫力以及抵抗力都得到增强 ， 乳腺变得更加健康 ， 同时还可以延缓身体的衰老 ， 给女人的全身心都进行一个调理 。
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豆浆 ， 这种食物在我们中国人的早餐桌上是最常见的 。 豆浆是最具代表性的一种豆制品了 ， 里面的营养成分也是非常高的 。 女性朋友喝豆浆 ， 不仅可以改善乳腺方面的增生情况 ， 同时还能改善身体内部的一些不平衡 ， 让自己的身体变得更加健康 。
【乳腺增生|女人有了乳腺增生，可多吃“一菜一花”，帮你疏通乳腺】总的来说 ， 乳腺增生不是什么大问题 ， 但是也不能放任不管 ， 可以从饮食上慢慢调理 ， 平时也要改正原有不良的生活习惯 ， 比如经常熬夜 ， 经常生气等等 。 慢慢的 ， 增生或会慢慢消散 。
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