随着社会的发展 ， 人民的生活水平得到了极大的改善 ， 温饱问题也基本上得到了解决 。 与此同时 ， 越来越多的人开始追求味蕾上的美味 ， 而一些控制不住的就大吃大喝起来 。 也正是因为这种胡吃海喝的行为 ， 导致了大量疾病的出现 ， 其中以高血脂最为明显 。
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血脂的升高是一个比较隐匿的过程 ， 大部分高血脂患者在确诊时都是在血脂升高出现了严重的症状时才发现的 ， 很少一部分则是通过体检时发现 。 而血脂的升高也就意味着心脑血管疾病的发生率提高 ， 也就是说随时都有可能危及生命 。 因此高血脂也被称为“隐形的健康杀手” 。
专家提醒：血脂升高 ， 身体会发出3个“信号” ， 别忽视 ， 小心脑梗盯上你！
第一、腿部发麻发凉还抽筋
血脂的升高会导致血液的黏稠度升高 ， 血液循环就会缓慢 ， 距离心脏比较远的腿部就会出现暂时性的缺血缺氧的情况 ， 腿部就会出现发麻发凉 。 而血脂升高后 ， 大量的胆固醇堆积在腿部 ， 加上血液的供血供氧不及时 ， 就会经常的抽筋 ， 有的患者抽筋的同时还会伴随刺痛感 。
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第二、眼睛模糊 ， 看东西出现重影
眼睛模糊 ， 看东西出现重影的情况在日常生活中是很常见的 ， 睡醒或者是过于疲劳时都会出现 ， 但是经过短暂的休息之后视力就恢复了 。
而血脂升高导致的视力模糊则不同 ， 这种视力迷糊是经常性的 ， 就是时不时的就看不清楚的情况 ， 很大可能身体内的血脂已经升高了 。 因为血脂的升高会导致脂质在血管中大量的堆积 ， 从而造成血管的堵塞 ， 当血液和氧气没有及时的到达视神经或者视网膜时 ， 就会出现视力模糊的情况 。
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第三、耳背
其实就是听力下降 ， 血脂升高后 ， 会有大量的脂质沉积在血管中 ， 长期下来 ， 身体内的氧化脂质体就会增加 ， 从而伤害耳内的细胞最终影响听力 ， 导致听力的下降 。
高血脂“害怕”1物 ， 不是芹菜 ， 平时敞开吃 ， 血脂一降再降
高血脂最害怕的 ， 其实是醋柳果 。
醋柳果是沙棘的别称 ， 一种可直接食用又可做药用的果实 。 味酸 ， 但是因为其含有大量的黄酮类化合物 ， 能够帮助人体降低血脂 ， 经常被中医当做药用 。
黄酮类化合物为什么能够降血脂？
黄酮类化合物中含有大量的芦丁、芸香苷、亚油酸以及烟酸等物质部 ， 能够通过改善血管的硬度 ， 并将血管扩大 ， 以此来促进血液循环 ， 同时还能够在一定程度上抑制人体合成脂质 ， 从源头上实现大部分的“断流” ， 同时还能够帮助脂质排出体外 ， 最终实现降血脂的目的 。
然而沙棘通常并不单独使用 ， 而是与白槐、荞麦、霜桑叶等共同配伍成白槐醋柳果液来使用 ， 它含有的黄酮类化合物更多 ， 降血脂的效果也更好 。
荞麦和槐米中富含的芦丁可以扩张血管 ， 还能够改善血管的脆性 ， 保持血管的弹性 ， 同时还能够改善血液的循环 ， 降低心脑血管疾病发生的概率 。
桑叶中含有的桑叶多糖具有明显的抑制血脂升高的作用 ， 同时还能够降低血液的黏稠度 。
高血脂患者坚持食用 ， 血脂能够慢慢有效的降低 。
降血脂 ， 日常还需坚持做好2件事
第一、健康饮食
不科学的饮食方式是导致血脂升高的重要因素之一 ， 因此高血脂患者最好就是能够健康饮食 ， 一些高热量、高脂肪、高胆固醇以及高糖分的食物摄入要适量 ， 多摄入一些富含维生素和膳食纤维的食物 ， 这样不仅能够降低脂质的合成 ， 还能清除血管的垃圾 ， 养护血管 。
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第二、多运动
【高血脂|血脂一高，身体有3大异常，脑梗正在靠近你，常吃1物，血脂才降】运动不仅能够提高人体的免疫力 ， 还能够帮助人体消耗过多的脂肪 ， 同时还能够促进身体的新陈代谢 ， 维持身体的健康 。 血脂高的人可以选择适合自己的运动 ， 并每天坚持运动30分钟以上 。
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