李先生年近50 ， 在两年前感觉自己的右侧胳膊和腿部时常出现麻木的症状 ， 但是没有过多注意 。
【高血脂|平白无故出现3个症状，说明你的血脂很高了！不能再坐视不管】最近这种感觉愈发明显 ， 李先生感觉不对劲去医院进行检查 。 检查结果显示他体内的血脂偏高 ， 并且颈动脉B超存在粥样斑块 ， 头部还出现了轻微的脑梗塞 。
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医生了解李先生的病史之后得知 ， 近几年的体检一直显示体内甘油三酯过高 ， 但是李先生一直没有当回事 。 以至于病情逐渐发展 ， 越来越严重 ， 再加上李先生是湖南人 ， 日常饮食多偏重口 ， 加重了病情的发展 。
专家称：血脂异常多与饮食习惯有关
甘油三酯、胆固醇等指标偏高 ， 和人们日常生活方式之间有着直接联系 ， 特别是和饮食之间联系非常密切 。 换句话说 ， 很多疾病都是一口一口吃出来的 。
我国很多地区的饮食都是偏重口的 ， 以四川、湖南为主 ， 这些地方的饮食都油多、盐多、调味品多 。 日常饮食习惯偏重口、油腻以及过度摄入高脂肪食物 ， 会导致大量的脂肪进入体内 ， 而身体无法及时进行消化和吸收 。 这些脂肪会停留在血液中 ， 从而导致血脂升高 。
当体内血脂过高时 ， 身体会发出一些“警告”！
血脂异常 ， 身体有哪些预警呢？
1、头晕
头晕是高血脂患者早期比较常见的一个症状 ， 尤其常发生在中老年人身上 。 这类人群在晨起时会感觉自己脑子不清醒 ， 一直睡不醒 。 早餐之后这个现象会有所改善 ， 在午饭后会感觉特别困 ， 而夜间却又感觉清醒无法入睡 。
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2、腿部抽筋
日常经常出现腿部抽筋 ， 并且时常感到肌肉刺痛或者是小腿发凉、麻木等症状 ， 多数是体内血脂过高引起的 。 胆固醇过多堆积在体内无法排出 ， 堆积在腿部肌肉中会引起一系列的腿部异常症状出现 。
3、视物模糊
由于体内血脂过高 ， 会导致血液流动速度变慢 。 流向大脑的血液也会减少 ， 视神经或是视网膜会出现暂时性缺血缺氧 ， 引起视物模糊的现象 。 在早期出现症状可能就一闪而过 ， 随着病情逐渐发展 ， 出现的时间也会越来越长 。
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单纯吃素无法降血脂
很多人会有一个疑问 ， 吃素就能降血脂吗？
对于高血脂患者而言 ， 重要的不是日常要吃素 ， 而是要控制全天饮食的总摄入量 。 控制饮食摄入总量来达到膳食平衡 ， 而不是单纯控制某一类食物摄入 ， 这样做起不到降血脂目的 。
高血脂患者日常要注意摄入丰富的优质蛋白、水果蔬菜以及适量的粗粮 ， 注意搭配！碳水化合物的量要适当减少 ， 避免过量摄入主食 。 每样都吃 ， 但是每样都不过量 ， 这是最健康的饮食方式 。
当然了 ， 对于本身高血脂的患者 ， 油炸、动物内脏等高脂肪的食物则尽量不要吃 。
参考资料：
梁瑜 ， 王海芳.为何天天吃素血脂仍高[J].保健与生活 ， 2017：30-30.
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