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早先我们进食，只是为了填饱肚子，并不在意是否营养搭配。随着科技的发达，社会的进步，我们也越来越重视健康问题，除了经常锻炼以外，我们还要吃一些富有营养的美食，不仅为了强身健体，也要满足味蕾！大人们都还好说，至少什么菜都会吃，但是孩子们难免会出现偏爱，因为他并不懂“不好吃的菜”对他身体成长之路会有如何影响。
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在我们伴随着孩子成长的道路上，难免的会有些力不从心，尤其是在伺候一个孩子饮食的过程中，家长们本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母严厉训斥，只会让孩子更加不爱吃饭，所以，我们需要既好看又富有营养的美食，那么不需要任何“手段”，孩子自己就会跑过来喊妈妈。与其训教孩子，不如成长自己，加油！
葱烤鲫鱼
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鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，与小香葱在一起炖制，葱香浓郁，鱼味醇厚，非常受人欢迎。
过年的餐桌上怎么能少了有着美好寓意的鱼呢。
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所需食材：
鲫鱼一条，小香葱一把，糖、料酒少许，盐、鸡精少许
（适量即可，根据自己的食量和人数来确定食材）
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做法步骤：
第一步：鲫鱼洗净后背上划花刀，在凉水中浸泡五分钟，去除多余的血水，小香葱洗净，从中段切开；
第二步：锅热后加少许油，油热至六成，把鲫鱼放入煎至两面金黄；
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第三步：加一勺老抽，三勺料酒、一勺糖翻匀；
第四步：把葱段放入锅中，把鲫鱼翻到葱段上，小火焖15分钟；
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第五步：大火收汤，加盐和鸡精调味即可，装盘上桌。
提醒，注意事项：
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葱段在烤的过程中会杀出水分，所以这道菜在炖鱼过程中不必再加多余的水。
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（图片来源网络）【鲜香味美，不腥不腻，简单易做，非常好吃，深受大人小孩喜欢】育儿之路，磕磕绊绊。每一对辛苦育儿的父母，都是在百忙之中还不忘给予孩子温暖。孩子的身心发育离不开爸爸妈妈的陪伴，我们只能让自己变得更好！昨天的最好表现，是今天的最低标准，身为妈妈，我很幸福。说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果你有什么观点和想法，可以在评论区进行评论或留言，您的每个评论都是对我的肯定和帮助！如果您喜欢这篇文章，请点赞收藏或分享给更多的人，明天还会继续为大家更新内容，不要错过！
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