1.猪肝
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如果贫血同样会导致脱发 。 猪肝中含有丰富的铁元素 ， 可以很好地补气血 ， 有利于头发健康 。
2.杏仁
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杏仁中含有丰富的维生素E ， 能有效地防止细胞受自由基的损害 ， 从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用 。
3.黑豆
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【脱发|经常脱发，吃什么能够防止脱发？】日常生活中多吃点黑豆 ， 可促进头发乌黑、防止掉发 。 黑豆中含有一种物质 ， 能促进人体内酪氨酸酶的合成 ， 有利于黑色素的形成 ， 从而令白发变乌黑 。
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