小米粥里加点“它”，养胃护肾，还能补“元气”，皮肤更好
小米的营养价值非常的丰富 ， 平时多喝点小米粥的话 ， 能够起到一个保护胃部健康的作用 ， 其实小米当中还含有丰富的维生素B1 ， B2等维生素 ， 能够为人体提供足够的营养元素 ， 经常喝点小米粥的话可以起到一个保护肾脏补充元气 ， 保护皮肤的作用 。
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小米粥里加点“它” ， 养胃护肾 ， 还能补“元气” ， 皮肤更好小米粥+土豆
土豆当中含有非常丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷等营养元素 ， 对人体健康非常的有益 ， 而且土豆非常的耐饥饿 ， 并且热量比较的低 。 特别的好消化 ， 不会对肠胃造成额外的负担 ， 而小米可以清热解渴 ， 健胃除湿 ， 将土豆和小米搭配在一起之后可以非常有效的改善虚寒的体质 。
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小米粥+黄豆
黄豆当中的蛋白质含量非常的丰富 ， 而黄豆当中的蛋白质经过水解后 ， 会形成氨基酸和氨基酸的季铵衍生物 ， 对人体健康至关重要 ， 可以说平时多吃一点黄豆的话 ， 能够非常有效地保障身体健康 ， 除此之外黄豆当中还含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及多种维他命矿物质 。 和小米搭配在一起 ， 除了本身所含有的营养元素之外 ， 对人体健康而言也非常的有益 ， 可以起到补气益气的效果 。
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【小米粥里加点“它”，养胃护肾，还能补“元气”，皮肤更好】小米粥+花生米
小米粥特别适合养胃 ， 与此同时对于产后的女性而言也是很好的 ， 补品可以补充亏损的气血 ， 花生的营养价值 ， 同样非常的高 ， 其中含有非常丰富的脂肪和蛋白质的小米粥和花生结合在一起吃 ， 两者的营养效果会翻倍 ， 与此同时还能够促进脑细胞发育 ， 对于正在长身体的儿童来说 ， 也能够起到一个增强记忆力的作用 。
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小米粥+党参
党参是一位中药材 ， 最主要的功效其实就是补气 ， 平时如果身体不太好经常精神不振气短胸闷的话 ， 可以适当地选择一些党参 ， 在小米粥当中加入一些党参的话 ， 不仅可以把党参的补气效果充分的发挥出来 ， 而且还能够起到益气补血的效果 。
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小米粥+酸枣仁
酸枣仁也是一味中药可以安神 ， 当酸枣和小米搭配在一起的话 ， 对于身体虚弱而失眠的患者而言 ， 能够起到一个很好的缓解效果 ， 关键是小米当中的色氨酸能够调节睡眠 ， 再加上酸枣仁的安神作用 ， 可以有效的改善失眠的情况 。
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