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胃不好要学会养胃，坚持吃3种食物，胃或许会越来越好

正所谓10人9位指的就是在10个人当中有9个人是有胃病的 。 而这9个有胃病的人当中有6个人毫不在意 ， 每次疼的时候就少吃点一大味 ， 没有任何感觉的时候就开始肆无忌惮的吃 ， 导致胃功能受损严重 。
胃对一个人的健康是毋庸置疑的 ， 但是却也特别容易受损伤 ， 平时在饮食过程中稍微一不注意就会引起胃部疾病 ， 像是急性胃炎 ， 慢性胃炎 ， 胃溃疡等等 ， 而胃病又特别难以治疗 ， 想要把胃养好的话 ， 真的是三分治七分养 。
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胃不好要学会养胃 ， 坚持吃3种食物 ， 胃或许会越来越好一、面条
面条是北方人的常见主食之一 ， 是由淀粉制成的 ， 在传统的饮食当中有原汤化原食之说 。
在煮面条的过程中 ， 温度会随之升高 ， 而淀粉颗粒也会分解成为糊精 ， 能够非常有效的帮助肠胃消化食物 ， 另外汤中的消化酶也能够起到一个促进消化的作用 。
面条当中还有大量的微量元素 ， 对于促进生长发育 ， 增强身体免疫力 ， 也有着很好的效果 。
有一点需要注意的是面条非常的软呢 ， 如果摄入过多的话也会造成胃动力不足 ， 所以说每天早上适当的吃点面条就可以了 ， 千万不要一日三餐都吃面条 。
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二、山药
山药一直被认作为补脾养胃的最佳食物之一 ， 在削山药皮的时候大家就会发现有一层黏黏的物质 ， 而这层黏黏的物质就是黏蛋白 ， 是一种多糖蛋白质的混合物 。
而这层黏蛋白对人体有着非常好的保健作用 ， 尤其是保护胃黏膜 ， 而且还能够提升食欲 。
山药当中还有大量的酶类物质可以很好的促进肠胃的消化和吸收 ， 而脾胃虚弱的人平时可以适当的多吃一些山药 ， 最好是选择清蒸 ， 又或者是煲粥 。
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三、卷心菜
卷心菜一直被誉为天然的胃 ， 菜之所以会有这样的说法 ， 就是因为卷心菜当中含有大量的维生素K ， 而维生素K又有抗溃疡因子 ， 可以保护并修复胃黏膜 ， 使得胃部细胞处在一个活跃的状态 。
另外卷心菜当中含有一种糖类物质 ， 能够润肠通便 ， 抑制肠胃毒素的产生 。
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除了要多吃一些对胃有好处的食物之外 ， 也要注意饮食 ， 毕竟有很多食物会对肠胃造成一定的伤害：
1、辛辣食物
夏天大排档里的麻辣小龙虾 ， 冬天热滚滚的火锅 ， 一直都是大家非常喜欢的食物 ， 然而辣椒会刺激食道内壁捣乱食道的正常工作增加肠胃的负担 ， 所以想要养胃的话 ， 辛辣刺激的食物还是要少吃 。
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2、熏烤食物
烧烤烟熏的食物味道好 ， 但是却对肠胃没有任何的好处 ， 考虑食物当中还有大量的亚硝酸盐 ， 特别容易在肠胃当中诱发肿瘤 。
【胃不好要学会养胃，坚持吃3种食物，胃或许会越来越好】如果想要养好胃的话 ， 一定要从嘴巴开始 ， 千万不要为了满足口腹之欲而摄入过多的影响肠胃的食物 。


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