胃不好的人，劝你少吃这3种食物
随着社会的发展 ， 生活压力的增加 ， 胃炎的发病率也越来越高 ， 已经成为很多上班族的常见病 。
其症状包括腹部不适、腹痛、腹部饱胀感、反酸、嗳气等 ， 一旦发展为慢性胃炎 ， 症状可以反复数年之久 。
那么胃不好的人要少吃哪些食物？又该如何预防胃炎呢？
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1、加工肉类
食用过多加工的肉类食品 ， 例如咸肉、香肠、熏肉 ， 会增加患胃癌的风险 。
因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐 ， 以此来延长它们的保质期 ， 而这恰恰导致了胃癌发病率的增加 。
2、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低 ， 影响胃酸分泌和消化酶作用 。
因此 ， 佐餐时最好喝些热饮料 ， 比如茶和热柠檬水 ， 而冷饮最好放在两餐之间喝 。
3、高脂肪食物
含脂肪过高的食物 ， 会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。 因为高脂肪食物很难消化 ， 人体就会自动分泌出更多的胃酸 ， 可能对胃造成影响 。
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如何预防胃炎？
1、规律饮食 ， 合理膳食：保证正常的一日三餐 ， 不要过饥过饱 ， 不要偏食挑食 ， 保证营养均衡 。
2、戒烟限酒 ， 减少胃黏膜损伤：长期饮酒直接损害胃黏膜本身 ， 大量饮酒可以诱发急性胃炎 ， 导致胃出血；而烟叶燃烧产生有害物质在口腔溶解后 ， 随吞咽入胃 ， 可以破坏胃黏膜屏障 ， 损害胃黏膜 。
3、少食辛辣刺激：辣椒、芥末、胡椒、咖啡和可可等刺激性食品或饮料 ， 会对胃黏膜造成不同程度的损伤 ， 长期饮用过量的刺激食物可能诱发胃炎 。
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