小寒时节注意“防五寒”！专家教你常用中药补阳驱寒
【小寒时节注意“防五寒”！专家教你常用中药补阳驱寒】1月5日是小寒 ， 在气象记录中 ， 小寒比大寒冷 ， 是全年最冷的节气 。 中医认为寒为阴邪 ， 易伤人体阳气 ， 在经过了春、夏、秋近一年的消耗后 ， 此时脏腑的阴阳气血偏衰最为严重 ， 寒冷的气候会使很多疾病更容易侵袭人体 ， 比如中风、脑溢血、心肌梗塞等 ， 要注意加强预防 。 专家建议桂枝、羌活、干姜、巴戟天、杜仲等常用中药材可以补阳驱寒 。
都说“冷在三九” ， “小寒”一过 ， 就进入“出门冰上走”的三九天了 。 中医认为寒为阴邪 ， 易伤人体阳气 ， 主收引凝滞 ， 最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期 。 在经过了春、夏、秋近一年的消耗后 ， 此时脏腑的阴阳气血偏衰最为严重 ， 寒冷的气候会使很多疾病更容易侵袭人体 ， 比如中风、脑溢血、心肌梗塞等 ， 要注意加强预防 。
小寒时节要注意“防五寒”：一防鼻寒 ， 鼻塞流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状；二防颈寒 ， 颈部是人体的“要塞” ， 不但充满神经血管 ， 还有很多重要的穴位；三防肺寒 ， 肺寒则无力宣发 ， 卫气不固肌表 ， 常出现鼻塞流涕、恶寒、咳嗽、头身痛等风寒感冒；四防腰寒 ， 腰为“肾之府” ， 肾阳为“元阳” ， 肾阳到达全身的脏腑、经络、形体、官窍、则变为该脏腑、经络、形体、官窍之阳 ， 肾阳旺则全身之阳皆旺；五防脚寒 ， 俗话说 ， 寒从足下起 ， “寒为阴邪 ， 下先受之” 。
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因此 ， 小寒时节补阳驱寒很重要 ， 南方医科大学中西医结合医院副院长彭康介绍了几味常用的中药：
桂枝：味辛、性温 ， 入肺、心、膀胱经 ， 具有发汗解肌 ， 温通经脉 ， 助阳化气的功效 。 能发汗解肌 ， 但味甘而缓 ， 其发汗之力温和 ， 凡外感风寒 ， 无论表实、表虚均可应用 。
食疗方：治疗风寒束表营卫不和所致的表虚证：桂枝汤 ， 含与芍药配伍调和营卫；治疗风湿痹：痛桂枝附子汤、甘草附子汤、桂枝芍药知母汤；治疗心悸病证：炙甘草汤 ， 桂枝配生姜、清酒 ， 通阳以利血脉 ， 可滋阴而无滞结之患 。 水煎服 ， 每日5-10克 。
羌活：味辛、苦 ， 性温 ， 归膀胱、肾经 。 有较强的解表散寒 ， 祛风胜湿、止痛的功效 ， 临床用于外感风寒夹湿 ， 恶寒发热 ， 常与川芎、防风配伍使用 。 以除头项肩背之痛见长 ， 故寒邪入侵 ， 筋脉收引拘挛 ， 气血不通致痛者尤为多用 。
食疗方：头项强痛 ， 腰背酸重 ， 全身尽痛者 ， 可与独活、当归等同用 。 水煎服 ， 每日5-10克 。
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新华社发（拉赫尔·帕特拉索摄）
干姜：味辛 ， 性热 ， 归脾、胃、心、肺经 。 具有温中散寒 ， 回阳通脉 ， 温肺化饮的功效 。 能回阳通脉 ， 用治心肾阳虚 ， 阴寒内盛所致亡阳厥逆 ， 脉微欲绝者 ， 常与附子同用；主入脾经而长于温中散寒、健运脾阳 ， 为温暖中焦之主药；入肺经 ， 善能温肺散寒化饮 ， 治寒饮喘咳、形寒背冷 ， 痰多清稀之证 。
食疗方：治中寒水泻 ， 用干姜研末 ， 饮服10克(《千金方》) 。 若腰以下冷痛 ， 身体重 ， 腰中冷 ， 如坐水中 ， 可用干姜、配甘草、白术、茯苓煎水服用 (《金匮要略》干姜苓术汤) 。
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新华社采访人员 杨植森 摄
巴戟天：味辛、甘 ， 性微温 ， 归肾、肝经 。 具有补肾助阳 ， 祛风除湿的功效 。 可用于肾阳虚弱 ， 命门火衰所致的阳萎、宫寒不孕、月经不调、少腹冷痛等 。
食疗方：对肾阳虚兼风湿之证 ， 如风冷腰胯疼痛、行走不利以及肾虚骨痿、腰膝酸软 ， 可与肉苁蓉、羌活、杜仲配用 。 水煎服 ， 每日5-15克 。 可浸酒服 ， 巴戟天100克、牛膝100克 ， 白酒500毫升 ， 浸泡1周后服用 。
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