01 玉米萝卜大骨汤
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材料：玉米棒，排骨，红萝卜，生姜、红枣做法：1、玉米棒，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净排骨去血水。
2、煲内注入清水，水开加姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。
【简单易学的八款煲汤！美味！养颜又瘦身！】02 养颜减肥鸡汤
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材料：带皮冬瓜一斤半、鸡、猪瘦肉四两、香菇、红枣、生姜二片、盐适量。
做法：① 鸡、猪肉切片 香菇去蒂泡水三小时，香菇水不倒掉，枣去核，冬瓜连皮切块
② 水煮滚，加入，猪肉，鸡，香菇，红枣连同香菇水姜，大火煮10钟，再转温火煮2小时，再加入冬瓜块煮三十分钟，加盐调味即可。
脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝！
03 冬瓜丸子汤
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材料：冬瓜、五花肉、葱、生粉、盐、味精
做法：1.将冬瓜去皮洗净，切块
2.剁碎五花肉，加盐与生粉，捏成肉丸
3.先将肉丸放置锅中小火焖煮
4.20 分钟后冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花。
04 排骨海带汤
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材料：猪排骨、海带结，姜片、精盐、黄酒
做法：1、排骨洗净烫去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。
2、放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油。
05 番茄芹菜瘦身汤
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材料：番茄，芹菜各半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。
做法：① 瘦猪肉洗净切片，飞水
②水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，大火煮十分钟，再转中火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味。
贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝！
06 鱼头炖芋头
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材料：鱼头，芋头，姜、葱、红辣椒，材盐、胡椒粉各适量，上汤，食油
做法：① 鱼头去鳞、鳃后切成大块后洗千净，芋头削皮切块，辣椒切片，葱切段
② 起锅热油，放入鱼头略煎至金黄
③ 把鱼头、芋头放入炖锅，加入上汤，撒下辣椒、葱、姜炖制30分钟，开锅撒盐、胡椒。
芋头丰富营养，易消化，很好的碱性食物
七 桂圆炖子鸡
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材料：桂圆，子鸡，姜、盐、清水各适量。
做法：① 桂圆用清水洗净；子鸡宰杀、褪毛、去内脏、洗净
② 将桂圆、子鸡、姜放入炖锅内，加入适量清水后炖制2小时，食用时用盐调味。
思虑过度、劳伤心脾、气血虚弱、失眠健忘的人最需要喝！
08 当归红枣羊肉汤
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材料：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。
做法：①.羊排洗净切块，焯去浮沫，姜去皮，枣去核，当归、桂圆肉、枸杞水泡洗净
② 把所有材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5-2小时。
神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群最应该喝！
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