苹果酱
苹果有排毒减肥，养颜补血，健脑益智、强化骨骼、降脂护心、保养肌肤、清洁口腔的功效。含有的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可改善呼吸系统和肺功能！做一碗苹果酱，搭配面包和酸奶超级美味，还能很好的保存哦~
【手工苹果酱：天然无添加，制作过程就是这么简单！】
文章插图
-食材-
苹果1500g、柠檬半只
-做法-
1、准备好无油、无水的干净、密封瓶子。
文章插图
2、准备好新鲜苹果和柠檬。
文章插图
3、苹果洗净、削皮、去核、切成薄片。
文章插图
4、取一不銹钢锅，倒入一点点水，覆盖锅底就可。（注：加水的目的是为了防止在苹果出水前锅就干了。）
文章插图
5、将切片的苹果放入锅里，可以撒点白糖，也可不用。
文章插图
6、盖上锅盖中小火慢慢地熬。
文章插图
7、苹果开始变软，盖锅继续熬。
文章插图
8、变得更软，苹果中的水份开始游离出来，盖锅继续熬。
文章插图
9、水份减少，取一勺子，划散一下（但不要抄底），苹果即成为小的颗粒，但还有个别的有点硬，盖锅继续熬。
文章插图
10、用勺子再划散一下，已无硬蕊且较粘稠，就OK了，挤入鲜柠檬汁。（注：柠檬汁的作用是防腐、增加口感。可以看到整个过程的一点点的变化，全部熬煮过程大约半小时。）
文章插图
11、趁热装瓶，盖上瓶盖，倒置。倒置是为了杀灭瓶口的细菌。
文章插图
12、蘸面包。
文章插图
拌酸奶。
文章插图
推荐阅读
![[]这才是书房的正确装修方式！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/878c4e7d2737fa0df8383a382fd57653.jpg)
- 酥脆可口还透着天然果蔬的香味，在家做健康美味还省了不少钱
- 它是天然“黄体酮”，女人隔三差五吃，脸色红润，50岁显年轻！
- 农村大妈卖“爷爷辈”小吃，坚持纯手工制作，顾客：天天吃不腻！
- 豆花牛肉，手工制作川味刀口辣椒后，做出简单粗暴的鲜香麻辣
- 红薯粉丝不用出去买，手把手教你在家做，纯手工无任何添加剂
- 为什么不试试筑韵手工古筝？
- 它是天然“血管清洁工”，简单炒一炒，洁净血管，不懂太可惜
- 牛年装饰小手工，可可教你自己动手做一个，简单几步就能搞定
- 它是天然的“护眼菜”，隔三差五吃，视力好了，孩子双眼明亮了
- 花生和它是绝配，等于天然“补血库”，气血双补，身体暖和和！