江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

不吃主食更养胃？用水冲洗生肉？别让这4种“好习惯”破坏健康

要想养成良好的生活习惯 ， 并不是用口头说说就能完成的 。 不仅要知道哪些属于真的好习惯 ， 还应该避免坏习惯 ， 把生活质量提升上去 ， 甚至延长预期寿命 。
尤其是很多人自认为的4种“好习惯” ， 反而是养病的方式 ， 希望你别进这个圈套 。
不吃主食更养胃？用水冲洗生肉？别让这4种“好习惯”破坏健康文章插图
不吃主食更养胃？你听到的未必是真的！
在这个网络发达的信息时代 ， 很多人在遇到不懂的问题后 ， 都喜欢上网咨询 ， 这就需要大家有一个“火眼金睛” ， 正确判断这些说法是对是错 。
如俗话说得好“胃病三分靠治七分靠养” ， 于是有人说不吃主食的方式更养胃 ， 这是不是真的呢？无论大家听到不吃主食能减肥、不吃主食能稳定血糖、不吃主食能做什么什么 。
不吃主食更养胃？用水冲洗生肉？别让这4种“好习惯”破坏健康文章插图
都是一种伪科学的方式 ， 而主食是一日三餐碳水化合物的主要来源 ， 没有了主食人们热量摄入减少后 ， 不说肠胃处于空虚的状态 ， 体质也会下降 ， 到最后不仅不能养胃更会伤胃 。
变质的食物煮沸就能吃？这时候的节省反而会害了你！
我国人向来以节省为传统美德 ， 在外就餐相信大家也看到了很多地方都是贴着“光盘行动” ， 然而并不是所有的光盘行动都是值得被提倡的 。
不吃主食更养胃？用水冲洗生肉？别让这4种“好习惯”破坏健康文章插图
尤其是对待变质的食物 ， 如发芽的土豆、发霉的红薯、长黄曲霉毒素的玉米等等 ， 即使经过了百分百的高温处理 ， 对于耐高温的毒素 ， 如蜡样芽孢杆菌、黄曲霉毒素、葡萄球菌肠毒素、河豚毒素 ， 也不会将其消灭掉 。
所以 ， 对于变质的食物大家不要再吃 ， 不要因为这点小钱而浪费身体健康的大钱 。
不吃主食更养胃？用水冲洗生肉？别让这4种“好习惯”破坏健康文章插图
用流动的水冲洗生肉？未必干净了！
很多人把买回家的肉 ， 在准备烹饪之前都喜欢用流动的水冲洗生肉 ， 认为这样做就能起到干净卫生的目的 ， 但今天要告诉大家的是 ， 你的这种做法未必是干净了！
这是因为生肉上会有很多细菌 ， 如果长期用流动的水接触 ， 在洗肉过程中势必会水花四溅 ， 极易污染到旁边的刀具、碗具 ， 甚至周围的蔬菜水果 ， 人误食后就很有可能中毒 。
更建议大家的做法是准备一个专门清洗生肉的工具 ， 每次在这里洗即可 。
不吃主食更养胃？用水冲洗生肉？别让这4种“好习惯”破坏健康文章插图
冲马桶时不用盖马桶盖？未必是矫情！
【不吃主食更养胃？用水冲洗生肉？别让这4种“好习惯”破坏健康】有的人认为冲马桶盖马桶盖 ， 实在是矫情 ， 其实并非如此 。 这样做的好处 ， 可以防止刚排便的大便颗粒 ， 随着冲水时飞溅出来 ， 甚至会弥留在空气中 ， 通过气溶胶的方式传播 ， 安全起见 ， 建议大家吃盖上马桶盖冲厕所 。


    推荐阅读


    上一篇：老年痴呆9大危险因素，你中招没？快自查

    下一篇：血压波动大，忽高忽低怎么办？专家：三个穴位，经常按摩有助降压