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遇到不典型的血压变化时，要怎么办？学会几个控制血压的小技巧

经常有高血压患者问华子 ， 他们的血压不太“听话” ， 跟正常的高血压不一样时 ， 要怎么办？这些患者中 ， 有人是清晨高血压 ， 有人是体位性低血压 ， 有人在餐后血压偏低 ， 有人是顽固性高血压 ， 当遇到这些不典型的血压变化时 ， 要怎么办呢？
遇到不典型的血压变化时，要怎么办？学会几个控制血压的小技巧文章插图
一、不讲“武德”的高血压在患有高血压的人群中 ， 大多数人是典型的高血压 。 血压中的低压和高压同时升高 ， 但对降压药物的反应良好 ， 只要通过服用降压药再加上健康的生活方式 ， 就可以轻松地把血压控制在正常水平 。
但是患高血压的人数众多 ， 其中总会出现一些不讲“武德”的高血压 ， 用普通的方法不能很好地控制 。 这时就需要多了解一些小技巧 ， 在遇到不典型的高血压时 ， 就可以帮助我们控制它们 。
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二、控制不典型血压变化的小技巧1、睡前服长效降压药 ， 可以帮助控制清晨高血压 。 治疗高血压时宜选用长效药物 ， 大多数人习惯于早起后服药 。 但有些人服药之后 ， 血压总是在清晨时升高 ， 而其他时间正常 。 这时可以把长效降压药改为睡前服用 ， 这样在清晨的时候就会维持一个较高的血药浓度 ， 有助于控制清晨高血压 。
2、多喝水与穿弹力袜 ， 可以帮助预防体位性低血压 。 体质瘦弱的人 ， 还有老年人 ， 在服用降压药之后 ， 容易发生体位性低血压 ， 在站立时会头晕、跌倒 。 这类人群平时要注意多喝水 ， 以维持正常的血容量 。 有些老人患有下肢静脉曲张 ， 可以穿弹力袜 ， 通过外力压迫 ， 促进血液回流 ， 预防体位性低血压 。
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3、在两餐之间服药 ， 预防餐后低血压 。 年龄越大的人 ， 越容易发生餐后低血压 。 表现为在餐后2小时内 ， 高压下降超过20mmHg ， 引起大脑供血不足而出现眩晕、嗜睡、甚至摔倒 。 有这样情况的人 ， 在两餐之间服用降压药 ， 可以减少餐后低血压出现的概率 。
4、定期体检与多种降压药物联用 ， 可帮助控制顽固性高血压 。 有些人的血压很“顽固” ， 难以降低 。 此时要做身体检查 ， 排除其他疾病造成的继发性高血压 。 确诊为顽固性高血压后 ， 要使用3~4种降压药 ， 进行联合治疗 。 不要担心药物的副作用 ， 因为在医生指导下选用的药物 ， 可以发生“互补”作用 ， 使药物的副作用降低 ， 甚至会低于单独用药 。
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三、高血压的选药原则要记好【遇到不典型的血压变化时，要怎么办？学会几个控制血压的小技巧】初次发现血压轻度升高（低于160/100mmHg）的高血压患者 ， 可以尝试进行3个月的生活干预 ， 而不必急于用药 。 生活干预指的是饮食上要低脂（每天不超25克）、低盐（每天3~6克） ， 多吃蔬菜和粗粮 ， 减少热量摄入 。 并且每天进行不低于30分钟的中等强度运动 ， 每周进行2次力量锻炼 。
经过3个月生活干预不能控制血压 ， 或是初始血压已经超过160/100mmHg的人 ， 就需要进行药物治疗了 。 降压药物的选择原则 ， 以长效降压药物优先 ， 从小剂量开始 ， 通过几周或是几个月的时间缓慢加量 ， 逐渐将血压降至正常 。 对于初始血压较高的人 ， 药物治疗开始时就可以选择2种药物联用 ， 以达到最佳降压效果 。
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总结一下 ， 高血压患者在进行降压治疗时 ， 要注意自己的血压特征 ， 如果遇到不典型的高血压 ， 可以通过小技巧来提高降压效果 。 在治疗过程中 ， 发现问题要多与医生沟通 ， 药物需在医生或是药师的指导下服用 。 我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多健康知识 。


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